重だるいの記事一覧

【足がむくむ、だるい、冷える】をまとめて解消！5回ずつだけでもじんわり効く、ふくらはぎストレッチ

【寝起きが重だるくてやる気が出ない人に】血流アップでやる気もアップ！モーニングストレッチ

【疲れやすさとむくみを解消】ふくらはぎを動かしてスッキリ、疲労が吹き飛ぶ！3分リカバリーヨガ

疲れが取れにくくなってきた…と感じたら【疲労回復に効く！】翌朝シャッキリ簡単ポーズ

【疲れや重だるさ解消】寝る前たった1分！全身の血流ドバドバ、老廃物も流れる「股関節ストレッチ」

高温多湿の日本の梅雨＆夏に。胃腸を整え足の疲れを癒す〈足三里のツボ押し〉【中医学の知恵】

【雨続きでだるい朝に5分】起床後ベッドの上で「寝たまま」できる活動スイッチをONにするストレッチ

体調を崩しがちな季節の変わり目こそ【睡眠が大事！】睡眠の質を上げる寝る前３分の快眠ストレッチ

「なんだか下半身がだる重い…」→寝る前にこれだけ！梅雨に起こるむくみを解消ベイビーストレッチ

1日の終わりに感じる〈足の重だるさ〉がスッキリ！むくみ解消エクササイズ【座ったままできる】

重だるい梅雨の不調をやさしく改善！【低気圧が引き起こす頭痛に予防効果大】の足もみ

腰まわりの疲れや重だるさがスッキリ！腰から背中をねじって伸ばす、座ったままストレッチ

【寝ても寝ても疲れがとれない人へ】１日の終わりに３分でOK「だるい」を撃退するストレッチ

【60代からのゆる運動】体がダルい・日中眠い…を解消！無理なくできる「サイドストレッチ」

【冬になるとだるい人必見】自覚できない疲れ「冬バテ」を解消！股関節＆全身スッキリエクササイズ

季節の変わり目に体がだるくなる理由｜疲れが取れない・いつも眠い…だるさをリセットする超手軽エクサ

【下半身のむくみ対策】夏のエアコンで…冷えて重だるい脚がスッと軽くなる「チェアストレッチ」

抜けない疲労が５分ですっきり！夏の暑さに負けない体を作る「疲労リセットヨガ」

【天候からくるダル重、頭痛、めまいを改善】筆者も試して効果を実感！耳のくるくるマッサージ

【梅雨ダル】ジメジメな季節に感じる体のダル重さ・疲労感解消におすすめのストレッチ