重だるいの記事一覧

【しっかり寝ても疲れが取れない人に】もうだるさに悩まない！疲れ知らずの体をつくる血流アップエクサ

硬い部位の定番〈お尻・股関節・腰まわり〉全部まとめてほぐして全身スッキリ！ねじりのポーズ

【重いバッグを肩にかけて持つ人はチェック】ガチガチ「首こり」は押さえてほぐす！ ストレッチやり方

スマホだけが原因ではない〈更年期世代のバキバキ背中や重だる腰に〉壁を押すだけスッキリストレッチ

朝の目覚めが変わる！【すっきり起きられるようになる】たった5分で全身が巡る簡単ストレッチ

【体がだるい・疲れが取れない】そんなとき試して！寝たままできる「だるさ解消全身ほぐしストレッチ」

〈梅雨入り〉なんとなくだるい、気持ちがモヤモヤするときにオススメ！全身スッキリできるヨガポーズ

春の眠さ、だるさは【自律神経が乱れているせいかも】春の不調をやわらげるリラックスヨガ

「体が重くて動くのが億劫…」鉛のような体がみるみる軽くなる！筋バランスを整える全身エクサ

体の疲れや重だるさは「硬い手首と足首」のせいかも？不調の原因〈関節の硬さ〉をほぐす簡単ストレッチ

【寒暖差でだるい・疲れる…】更年期と寒暖差疲労 の関係とは？原因と自分でできる対策

年末年始の疲れは放置しないで！溜まった疲れを押し流す血流改善＆疲労回復ストレッチ

いつも体が重だるい＆疲れやすいのは呼吸のせい？体のだるさスッキリ改善エクササイズ

【足がむくむ、だるい、冷える】をまとめて解消！5回ずつだけでもじんわり効く、ふくらはぎストレッチ

【寝起きが重だるくてやる気が出ない人に】血流アップでやる気もアップ！モーニングストレッチ

【疲れやすさとむくみを解消】ふくらはぎを動かしてスッキリ、疲労が吹き飛ぶ！3分リカバリーヨガ

疲れが取れにくくなってきた…と感じたら【疲労回復に効く！】翌朝シャッキリ簡単ポーズ

【疲れや重だるさ解消】寝る前たった1分！全身の血流ドバドバ、老廃物も流れる「股関節ストレッチ」

高温多湿の日本の梅雨＆夏に。胃腸を整え足の疲れを癒す〈足三里のツボ押し〉【中医学の知恵】

【雨続きでだるい朝に5分】起床後ベッドの上で「寝たまま」できる活動スイッチをONにするストレッチ