眠っているストレッチローラーの活用法【乗って力を抜くだけでダルさが吹き飛ぶ】自律神経調整エクサ
つらい【梅雨むくみ】痛みを感じるほどの脚のむくみが激変!ふわっと軽くなるふくらはぎほぐし
梅雨シーズンになると脚がむくむ人必見!自分の体重で3か所を刺激する痛気持ちいいセルフストレッチ
肩こり、首こり、体のだるさを緩和する「巻き肩改善ストレッチ」【巻き肩チェックリスト付き】
【〇〇を押すだけで一気に解消】体が重だるさをとる胸郭ストレッチ
【脚のむくみ・だるさ解決】股関節のハマりが良くなる!お尻エクササイズ
話題の「乳がんリスク検査」をやるべき人とは?乳がん経験者のリアルな声と、知っておきたい活用法
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内