LOLOYOGAの記事一覧

寸胴首・顔周りのたるみを解消して小顔＆美肌に！スッキリ顔を手に入れるLOLO流「首ストレッチ」

【腰の浮き輪肉がごっそり落ちる】少しの負荷をかけることで効果テキメン！LOLO流サイドプランク

【１分で全身が引き締まる】メリットだらけ！代謝が上がってお尻も引きあがる「股関節ほぐしエクサ」

【1分だけ！LOLO流全身引き締めメソッド】「太腿&お尻のシェイプアップエクササイズ」

【１分だけ！LOLO流全身引き締めメソッド】お腹と下半身をシェイプ「四股ダンスエクササイズ」

【1分だけ！LOLO流全身引き締めメソッド】３つの動きで効率よく痩せる「全身スリムアップエクサ」

【1分だけ！全身痩せの効果が倍増！】最速でスタイルアップを叶える「LOLO流 背骨ストレッチ」

【1分だけ！LOLO流全身引き締めメソッド】美脚効果もある「下腹部&脚痩せエクササイズ」

【ちょっとキツイけど1分でOK】寸胴体型がくびれウエストに変わる！LOLO流「腹斜筋エクサ」

【驚くほどお尻が引きあがる】腸腰筋を鍛えてほぐす！LOLO流「美尻を作るエクササイズ」

【ちょっとキツイけど1分頑張れば効く】お尻と背中を同時に鍛える！LOLO流「全身引き締めエクサ」

【1分だけ！全身痩せの効果が倍増！】最速でスタイルアップ「LOLO流 股関節まわりストレッチ」

【分厚く丸い背中・二重アゴにおさらば】寝ながらできる！ LOLO流「美背中ストレッチ」

【伸ばして揺らすだけ】バストアップはもちろん、お腹まわりもスッキリ「肩甲骨ユラユラはがし」

【厚みのある肩、背中周りがスッキリ】LOLO流！しぼんだバストも蘇る「肩甲骨はがしストレッチ」

【股関節がみるみる柔らかくなる】体幹と下半身を効率よく鍛える！LOLO流「四股ポーズエクサ」

【下半身の脂肪がみるみる落ちる】LOLO流！脂肪のつきやすい下半身太りを撃退「スキマ時間エクサ」

【座ったついでに骨盤を締める】LOLO流！お腹、ヒップ周りが整う「スキマ時間エクサ」

【骨盤底筋群強化・股関節可動域アップ】30秒で効果テキメン！下半身が引き締まる「時短エクサ」

【背骨を動かして猫背・巻き肩を解消】スキマ時間30秒！LoLo流「背中エクササイズ」