骨盤前傾の記事一覧

「骨盤を立てて座れない」…なぜ良くない？不調を呼び込む理由と骨盤を立てるためにまずやるべきこと

なぜココだけパンパン？【前ももの張りの理由】を理学療法士が教える！自宅でできる脚やせトレーニング

【簡単で即効性アリ】体型くずれを招く骨盤の“前傾・後傾”をまっすぐにする「１分股関節ストレッチ」

【反り腰の人は必ずやって】骨盤が立つ＆腰痛改善のダブル効果！伸ばして丸める腰ストレッチ

「骨盤を立てる」ができない人はアレができない！前後に動かすだけで骨盤が自然に立つシンプルエクサ

【反り腰が「前もものパンパン張り」を招く】たった1分「反り腰改善＆前ももほっそり」ストレッチ

腰痛の根本原因は骨盤の傾き！【体がガチガチに硬い人向け】骨盤を自然と立つ腰痛改善ストレッチ

【反り腰の人は肋骨が広がっている？】骨盤と肋骨の正しい位置がわかるポーズとは

「私の骨盤、正しい位置にある？」【10秒でわかる】セルフチェックと骨盤を正しく建てる方法

【姿勢を変えるだけで若返る】若見え＆スタイルアップが叶う！一生使える「立ち方」「座り方」講座

理学療法士が解説！立ち姿勢が安定する「骨盤ニュートラル」はどんな状態？【まっすぐな姿勢の作り方】

【素朴な疑問】ジムやヨガでよく聞く「骨盤を立てる」とはどういうこと？メリットとやり方

【仰向けで寝ると腰が痛い…は「反り腰」が原因！？】１日１分で変わる「反り腰」改善ストレッチ２選

「正面を向いていたはずが…」【目を閉じてその場で1分足踏み】でわかる骨盤の歪み＆整える3つの方法

【前屈が苦手…を克服】3つのポイントを押さえることで効果絶大！腿裏の筋肉を柔軟にする簡単ワーク

【あなたは知ってた？前後開脚3つのNG】バレエ歴20年のヨガ講師が実践しているおすすめ準備ポーズ

「猫背は生活習慣病」と断言する専門家が解説【猫背の真の原因】と今日からできる"根本治療"とは