副交感神経の記事一覧
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【たった2分で寝落ち】意識すべきは呼吸？疲れているのに寝れない…ときの「寝る前ストレッチ」
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【前屈が苦手な人必見】柔軟性を気にしなくていい、ぐっすり眠るための「前屈ポーズ」
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【安眠のためのヨガ】100均でも買えるヨガブロックを使うと効果アップ「橋のポーズ」
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体側を縮めてねじって腸の動きを活発に！腸から免疫力を高める「筋膜ヨガ」【医師が考案】
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【免疫力アップ】いい腸内環境を作る「筋膜ヨガ」やり方｜最新の研究から生まれた医師考案メソッド
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【夜ヨガ】「スッと眠れるようになるヨガポーズ」って？たったひとつのポイント
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「今日もまた眠れなかった……」を解決！寝たまま3ポーズ！ぐっすり眠るための【魔法の寝落ちヨガ】
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【今すぐやめるべきNG習慣】”ちゃちゃっとシャワーだけ”は卒業！良質な睡眠をもたらす湯船ヨガ
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【40代から眠れなくなってきた人に】眠りのスイッチを入れる「仙骨」を刺激する安眠メソッド
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【腸の蠕動運動を活性化】朝に行うのがポイント！後屈＆ツイストで腸を刺激「筋膜ヨガ」
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「夜眠れない」でも「日中眠い」人のためのストレッチ｜睡眠の質を高めるゆったりヨガ
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【自律神経スイッチの入れ方】春のだるさを吹き飛ばす！簡単「乱れた自律神経を整える方法」
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【なんとなく不調の原因は腸かも！？】「便秘、お腹の張り…」を解消するセルフケア＆生活習慣
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「疲れてクタクタ…」の夜、疲れを翌朝に残さないためにほぐしてほしい２つの部位とは？疲労回復ヨガ
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首を伸ばすと痩せる？【ストレス太りとぼんやり輪郭を解消】自律神経を整える胸鎖乳突筋ほぐし
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【季節の変わり目】心身の不調が起きやすいのはなぜ？乱れやすい自律神経を整えるヨガポーズ
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自律神経のバランスを握る「腸活」がカギ！風邪の季節に免疫力を高める「食べ方」＆「おすすめヨガ」
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医師が考案【後屈＋前屈ポーズで自律神経がリセット】風邪の季節の「免疫力UPヨガ」
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【医師監修】風邪に負けないカラダ作り！自律神経のバランスがカギ「免疫力アップ⤴ヨガ」
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【朝の目覚めが変わる】寝起きに疲れを感じる人必見！疲労回復のためにつながる「寝る前3分習慣」
