副交感神経の記事一覧
-
【なかなか寝付けない夜に】副交感神経を優位にする裏ワザ｜自然な眠りを誘う「背骨ゆるめヨガ」
-
【寝る前5分たった3ポーズ】心を落ち着けて体のこわばり感をやわらげる寝る前ヨガ
-
【ヨガの動きで自然な眠気＆ぐっすり熟睡】眠りを誘う「背骨ゆるめヨガ」
-
【寝つきが悪い人も朝までぐっすり】ヨガの動きで副交感神経を優位に＆深い眠りへ「背骨ゆるめヨガ」
-
【副交感神経をヨガの動きで活発に】眠りを誘う「背骨ゆるめヨガ」
-
【睡眠不足は「ガチガチ背骨」が原因かも！？】深い眠りを誘う「頸椎をほぐす、ゆらし伸ばしワーク」
-
【ぐっすり眠りたい夜に】骨盤を整えて副交感神経を優位にする「寝る前月礼拝」
-
【寝落ちヨガ】脱力した寝返りで背骨の詰まりを解消し、副交感神経を優位にしよう
-
自律神経を整える＝「リラックス」だけではない｜知っておきたい自律神経の整え方
-
【頭痛・めまい・便秘・下痢・倦怠感・疲労感】自律神経の乱れを整える「アーユルヴェーダの知恵」
-
自律神経はコントロールできる！？【呼吸とヨガポーズ】を使った簡単ストレスケア
-
【週末の疲れに】おやすみ前に副交感神経を高める「心身をほぐす腸活ヨガ」
-
【“頭皮“が硬いと見た目が老ける？】顔のたるみ・慢性疲労も即効すっきり「かんたん頭蓋骨磨き」
-
「よく眠れるはず、と期待していたのに…」夜にヨガをして眠れなくなるのはなぜ？夜避けるべきポーズは
-
【寝る前のヨガ、何が良い？】ストレスフルな1日の終わりにヨガができること＆おすすめポーズ
-
寝つけない夜、ゆるめるべき体の部位はここ！スッと眠りに入るための座ったまま・寝たままヨガ
-
【寝つきが悪いと感じたら試してみて】副交感神経を優位にするヨガ動画
-
深い呼吸…意識しているけれど本当にできている？すき間時間でできる簡単セルフチェック
-
ツイストポーズと合わせて行えば効果大！ 腸の動きを助けるワーク
-
時間に追われてイライラ、ソワソワ…気持ちが落ち着かない時におすすめのヨガ動画
