姿勢改善の記事一覧
-
【背骨の動きを高めよう】腰痛改善・姿勢改善で若返る！良いこと尽くめの「背中ストレッチ」
-
老けて見える人は胸が硬い？【見た目年齢ー5歳を叶える】猫背の人が衰えやすい筋肉を使う２つのエクサ
-
【寸胴体型は肋骨が原因かも！？】肋骨パカーンを改善！ローラーで背骨をほぐす「クビレ復活エクサ」
-
1日3分でメリットいっぱい！様々な不調・体型崩れを引き起こす【反り腰】を改善するヨガポーズ3選
-
【肩甲骨の可動域を広げる】１日30秒簡単にできる「肩こり」「猫背」改善ストレッチ
-
体に悪影響を及ぼす？注意すべき【サウナ室での体勢】とは
-
【下半身ぽっちゃりを卒業】なかなか痩せないなら見直すべき３つのポイント＆エクササイズ
-
【ぽっこりお腹がぺったんこに】お腹痩せ・引き締めに効果絶大「腸腰筋」に効くヨガポーズ3選
-
ヨガで肩こり解消の効果を感じられない…そんな時にチェックしたい2つのポイント
-
【1分で改善】体の歪みと痛みは巻き肩のせいかも？巻き肩チェック法と意外な落とし穴
-
背中まわり・二の腕のたるみは「骨のずれ」が原因かも？！超簡単【肩関節はめ込みエクサ】
-
【座りっぱなしが招く「とてつもないリスク」とは？】姿勢が改善「凝りをほぐすストレッチ」
-
40代におすすめ【顔より年齢が出やすい「デコルテ」をケアしよう】鎖骨すっきり「胸肉を鍛えるヨガ」
-
お尻が垂れる原因は骨盤の歪みにあり？ 【寝たままできる】憧れの桃尻へ変わる3分トレーニング
-
あなたの猫背タイプは？ 種類別症状と【肩こり・腰痛・ぽっこりお腹】を解消する万能壁スクワット
-
40代からでもバストアップ出来る！ 猫背&巻き肩解消にも効果的「短時間で出来る簡単エクサ」
-
【座ったままOK】簡単なのに姿勢改善、ヒップアップ、下腹引き締めが一気に叶う「腸腰筋プチトレ」
-
デスクワークの人は頭痛が慢性化しやすい？緊張性頭痛を緩和するストレッチ
-
【バキバキの肩まわりが驚くほど軽くなる】たった3ポーズでOK「僧帽筋ストレッチ」
-
その不調…浅い呼吸による「隠れ酸欠」が原因かも！？姿勢を正し呼吸の質を高める「ヨガポーズ」
