マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。

【新年の自分磨き】内側からきれいになるための3つのヨガ的アプローチ

人生をハツラツと過ごすために【疲れにくい脳を作る脳の筋トレ!50歳からの瞑想】

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便秘や下痢を繰り返す…原因は食事じゃなくストレス?初心者向けストレスマネジメント3つのステップ

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ステイホームでパートナーへのイライラが増えた人に|関係を良好に保つためのイライラ解消法

「なぜかいつも不安で落ち着かない」知っておきたい不安の種類と対処法

よくある3つの眠れない理由は? うまく入眠できるようになるためのヨガ的ヒント

ダイエットのためにヨガを始めた人が最終的に痩せた理由|ヨガをする中で気づけたこととは

デヴィッド・リンチ「3億人のアメリカ人のために瞑想を無料にしたい」

簡単なようで難しい…ヨガ哲学が教えてくれる日常生活で「してはいけない」5つのこと

恋愛がうまくいかない意外な理由?発達障害を抱えた人の恋愛傾向とは

【「ドーパミン」と仲良くするヒント】何をしても長続きしない…は「脳」の使い方で変えられる?

「話が長い友人に困っている…」そんな時はどうする?|臨床心理士が答える【心のQ&A】

寝つきが悪い、何度も目が覚めるetc.「浅い眠り」解消のカギは五感?快眠に導く方法とは

トークライブ「イライラ・怒りの手放し方」、12月9日(水)21:30〜開催!

メンタル先進国アメリカはコロナ禍の「社会的孤立」にどう対処しているのか|NYメンタルケア事情

心にも脳にもうれしい効果が|注目のオンライングループデッサン会とマインドフルネスとの共通点

「何気ない不調」から抜け出す方法|頑張らなくてもできる自律神経の整え方