MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
瞑想＆心の悩みの記事一覧
-
ダイエットのためにヨガを始めた人が最終的に痩せた理由｜ヨガをする中で気づけたこととは
-
デヴィッド・リンチ「3億人のアメリカ人のために瞑想を無料にしたい」
-
簡単なようで難しい…ヨガ哲学が教えてくれる日常生活で「してはいけない」5つのこと
-
恋愛がうまくいかない意外な理由？発達障害を抱えた人の恋愛傾向とは
-
【「ドーパミン」と仲良くするヒント】何をしても長続きしない…は「脳」の使い方で変えられる？
-
「話が長い友人に困っている…」そんな時はどうする？｜臨床心理士が答える【心のQ&A】
-
寝つきが悪い、何度も目が覚めるetc.「浅い眠り」解消のカギは五感？快眠に導く方法とは
-
トークライブ「イライラ・怒りの手放し方」、12月9日(水)21:30〜開催！
-
メンタル先進国アメリカはコロナ禍の「社会的孤立」にどう対処しているのか｜NYメンタルケア事情
-
心にも脳にもうれしい効果が｜注目のオンライングループデッサン会とマインドフルネスとの共通点
-
「何気ない不調」から抜け出す方法｜頑張らなくてもできる自律神経の整え方
-
コロナ禍でDVが深刻化｜DVにまつわる4つの誤解と「これってDV？」と感じた時にすべきこと
-
【研究結果が示唆】マインドフルネスヨガの実践が「慢性的な痛み」と「うつ症状軽減」に効果あり
-
寒くなると気持ちが塞ぐ人は要注意？冬に現れるメンタルの不調への対処法4つ
-
「自分以外のみんなが楽しそうに見える…」孤独を感じ塞ぎがちな子育てママに伝えたいヨガ的思考とは
-
「どうせ裏切られる」「他人は信用できない」問題行動の裏にある「心の傷」どう向き合えばいい？
-
【体験記】中毒性のある行動を制限「ドーパミン・ファスティング」で得られたものとは？
-
偉大なヨガの師たちと彼らを支持した著名人
-
「今、つらい」-- そんなあなたにヨガティーチャー・吉川めい先生が伝えたいこと
-
ヨガで筋力強化トレーニング｜心身の抵抗力を高める斬新な練習とは？
