POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
おうちヨガでもプロップスを！効果を高める肩凝り解消ヨガポーズ
-
理学療法士が考える効果的なシャヴァーサナのスタイルとは
-
運動＝ダイエット、だけじゃない！プラスサイズモデル吉野なおの考える＃ボディポジティブな生き方
-
電車待ちの時間でO脚矯正！毎日できるカンタンなトレーニングとは
-
ヨガでメンテナンスが可能？自分で自分を癒す２つの陰（静）のヨガ
-
ガチガチな肩まわりをほぐそう！肩こり解消簡単ポーズ3選【おうちヨガ】
-
心と体に「ゆとり・スペース」を！ヨガで心の不安定を防ぐために心がけたいこと
-
１日の疲れ解消は「壁」におまかせ！夜のおうちヨガ4つの簡単ポーズ
-
柳本和也先生と一緒に！動く瞑想「太陽礼拝」で運動不足を解消【おうちヨガ】
-
パートナーとの関係を深める3つのポーズ
-
「しゃがんだ時かかとがつかない...」原因と解消法｜1分でできる簡単ストレッチ
-
「眠れない」「寝つきが悪い」を解消！寝る前におすすめのポーズ3選【おうちヨガ】
-
結婚やキャリアチェンジ、体の変化etc.人生でもっとも複雑な時期をどのように乗り越えるか
-
「体が動かしづらい...」運動不足のシニアにおすすめヨガメソッド4選
-
ぽっこりお腹がすっきり！便秘がちなお腹に効く簡単ポーズ【おうちヨガ】
-
動画【ストレスリリースヨガ】心身のストレスにヨガがおすすめな理由とは？
-
むくみをスッキリ流す簡単ヨガポーズ３選【おうちヨガ】
-
あなたは大丈夫？安楽座でやりがちな間違いあるある
-
猫背・巻き肩に◎姿勢改善に効果的なポーズ3選【おうちヨガ】
-
隙間時間にできる！心と体の安定感を得る３つのヨガポーズ
