
オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。日本とオーストラリアでの会社員生活を経て、2012年よりオーストラリアでヨガ講師としての活動を開始。ハタヨガやリストラティブヨガクラスの他、音響楽器シンギング・リン®を使ったサウンドセラピーも提供。ヨガや音の効果を活かして、クライアントの心身の健康をサポートしている。

季節の変わり目に何となくスッキリしない心と体にスイッチオン|試してみたい3つのこと

【腰痛や猫背が気になる人】靴の中で足が縮こまっていない?姿勢を安定させるための足首ストレッチ

【体の力を抜くのは簡単そうで難しい】寝たまま簡単にできるリラックス法「漸進的筋弛緩法」を試そう

【ぐっすり眠れる】呼吸筋を柔らかくほぐす!寝る前5分の上半身タオルストレッチ

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姿勢が悪い、よくつまずく…原因は【硬い腸腰筋】?腸腰筋を使うストレッチ&ヨガ

簡単そうで難しい?どんな効果がある?もう一度見直したい基本の「山のポーズ」

たるみ以外のお悩み解決にも…内ももを目覚めさせる2つの簡単ヨガポーズ

【背筋、ふだんからちゃんと使ってる?】姿勢改善や肩こり予防に|背筋を意識したヨガポーズ

【座り時間が長い人】重だるさやコリがラクになる!腰まわりや脚のお悩みを解消する椅子ヨガポーズ

【少しずつ慣れていく】一見難しそうなポーズは仰向けで!試してみたい2つのヨガポーズ

【前屈が辛い人はここが硬い】もも裏だけじゃない?実は硬い「背中」を柔らかくする方法

【理想的なストレッチ】力を入れずにゆったりと|体の重さを感じながら効果を高めるヨガポーズ

【体内の老廃物を出しやすく】リンパの滞りを防ぐ、すきま時間にできる簡単ストレッチ

牛の顔のポーズ(ゴムカーサナ)で脚を組むのが難しい!試してみたい練習法

【40歳からの疲れにくい体づくり】ひとつでも良いから始めたいストレッチ&ヨガポーズ

【肩こり】自力で行うよりラクにほぐせる肩こり解消3ポーズ|ヨガブロックを使えば簡単!

【一日の疲れをとる】椅子に頼るから簡単&力が抜ける!リラックス効果バツグンの夜ヨガポーズ3選

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