
【体の力みを取る魔法の呼吸】頑張らなくても開脚が上達!股関節の硬さをゆるめて柔軟に

全米ヨガアライアンスの新たなライバル?「Yoga Unify(YŪ)」始動、創始者にインタビュー

下がって縦長になったお尻を丸く上向きに!臀筋と姿勢保持筋を鍛える簡単立ちエクサ

たるんだ内ももを鍛える5つの方法

<第6話>【漫画】ヨガなんて好きじゃない。「マスク生活の閉塞感」

<第7話>【漫画】ヨガなんて好きじゃない。「わたしってHSP?!」

<第8話>【漫画】ヨガなんて好きじゃない。「 田中みなみ系女子、な三田さん」

スマホ巻き肩を防ぐ4つのおすすめヨガポーズ|埋もれている胸骨を意識して胸を開こう!

コロナ禍における"ニューノーマル"|ニューヨークのヨガスタジオ、メディテーションスタジオは今

心にも脳にもうれしい効果が|注目のオンライングループデッサン会とマインドフルネスとの共通点

自分のことが好きになれる「ちょっと“まし”探し」とは?|野沢和香さんに学ぶ「言葉とポーズ」

「同世代の若者にヨガを伝えたい」15歳ナタリー・アサトリアンの素顔とは?|ヨガ界を担う次世代講師

【漫画】ガチガチに体が硬かった私が開脚できるようになった練習法 その2!#日々是シャンティ

薄くて締まった美腹筋&美脚ヨガジョのワイルドシング|インスタで発見♡ヨガポーズ写真集vol.96

コロナ禍で注目される、「遊び」と「仕事」をわけない新しい働き方とは?

七味唐辛子が「食べる漢方薬」と言われる理由は

たった1分で「ガチガチ肩甲骨」が柔軟に!【前鋸筋・菱形筋・広背筋】を縮めて伸ばすヨガ筋トレ

太ももが硬い人は寝つきが悪い?冷えで硬くなった太ももをほぐす寝る前1分のマッサージ

マッサージでも解消しない肩こりや背中の張りは食生活が原因?内臓と関連が深い「関連痛」対策は

「何気ない不調」から抜け出す方法|頑張らなくてもできる自律神経の整え方