POSE & BODY
寝る前や食事中も｜ストレスから脱出するお手軽メソッド5選
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ストレスフルな日々から脱出しよう！人生を豊かにする3つの「心得」
自分に無理をさせている、部屋が汚い、もっとキレイになれたらいいのに…など、今ここにないことを求めてしまう。どれか１つでも当てはまるなら、この記事を読んでみて。マットの上だけではない、日常生活の中にちりばめられたヨガの教えとは？
ストレスは股関節に蓄積する？凝り固まった心と体を開く5つのポーズ
股関節が硬くて悩んでいませんか？なんとストレスやトラウマが原因で股関節がカチコチになってしまう事があるそう！ この記事では、座ってできる５つのヨガポーズをご紹介。静かなリラックスタイムに試してみてくださいね！
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