POSE & BODY
寝る前や食事中も｜ストレスから脱出するお手軽メソッド5選
気疲れ、忍耐、焦り…ストレスに押しつぶされそうになっていませんか？ 心身の疲労に押しつぶされそうな時に試してほしいメソッドをご紹介します。体が柔らかくなったり、ストレス太りを予防できるかも!?
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疲れやストレスをリセット！快眠へ導く3つの「ベッドタイムヨガポーズ」
1日の疲れやストレスはその日の内に解消しませんか？ベッドで出来るリラックス効果の高いヨガポーズ３つなら、心身がじんわりとリラックス。ヘトヘトで気力がわかない時は、どれか１つでもOK！
体が硬いのはストレスのせい？柔軟性を高める簡単な方法
子供の頃は柔らかかったのに、いつの間にか硬くなってしまった人必見！その硬さ、もしかしたらストレスが原因かも…。ストレスと体の関係について紐解き、ネガティブな感情を解き放つ方法を、人気ヨガインストラクターが教えてくれます！
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