ヨガ動画|「息がクサイ!?」気になったらすぐできる2つのヨガ的アドバイス

Movie by Shoko Matsuhashi

ヨガ動画|「息がクサイ!?」気になったらすぐできる2つのヨガ的アドバイス

「もしかして、私の息、臭いかも?」一度気になるとずっと気にしてしまう、口のニオイ。特にビジネスシーンや初対面の人と会うようなシーンでは、なおのこと気になってしまうはず。そんなときすぐにできる、簡単口臭対策をご紹介。教えてくれたのは、人気ヨガ講師・佐藤ゴウ先生です。

唾液腺にアプローチする顔ヨガ&胃を刺激する腹式呼吸を

口臭の原因のほとんどが口の中の乾燥によるもの、と言われています。唾液腺を刺激する顔ヨガで、口の中を潤しましょう。

HOW TO

1.口を閉じた状態で舌だけをぐるぐると時計回りに動かす。

口臭
(Movie by Shoko Matsuhashi)

2.唇の裏側を舌で大きくなぞるように、舌の付け根からしっかり動かす。反対回しも行う。

photos & movie by Shoko Matsuhashi
movie edit by Urara Yamazaki(i-see)
yoga Journal日本版Vol.55掲載

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