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柔軟性を高める筋トレ|ストレッチ不要!前屈が楽になる方法とは

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ひどい肩こりの原因に効く!寝る前5分の簡単"ながら"ストレッチとは

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骨粗鬆症予防にヨガが効果的!?若い頃からの対策が大事な「骨粗鬆症」の原因と予防対策ヨガ

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優柔不断な性格の人は鎖骨まわりが硬い?心と体をほぐすためのヨガポーズ

左右開脚が変わる筋膜リリース|体を少し動かすだけで柔軟性アップ!その方法とは

動画|妊娠前後のむくみを一掃!股関節をほぐす骨盤調整ワーク【マタニティ&産後ヨガ】

安定した体幹の定義とは|理学療法士がヨギに知ってほしい体のこと

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伸びにくい「ハムストリング」を安全に伸ばすコツ|理学療法士に教わる"ヨガのための解剖学"