理学療法士の記事一覧
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ハムストリングを収縮させる方法｜うつ伏せでかかとがお尻につく？
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理学療法士が推奨！下半身の筋力を上げるたった1つのゴールデンエクサとは
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「タダーサナ」がすべてのアーサナの基本！理学療法士が重視する理想的な「姿勢」とは？
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立ち姿勢の重心が適切に｜理学療法士に聞く「前脛骨筋」の鍛え方
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「肩」の動きをヨガポーズで整理しよう！理学療法士が解説、肩関節の8方向の動き
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そのポーズ、肘が「過伸展」しているかも？理学療法士による過伸展チェックポイント
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身体が柔らかすぎるのは危険！ヨガで必要な「運動機能の3要素」を理学療法士が解説
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下半身6筋群の筋力をチェックする方法｜筋力不足を防ごう！【理学療法士監修】
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ふくらはぎの柔軟性を高める方法｜ダウンドッグでかかとが床につく！？
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ヨガが辛いのは胸郭の硬さが原因？理学療法士が勧める胸郭のストレッチ法
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二の腕痩せに効く！理学療法士に聞く二の腕シェイプエクササイズ＆ヨガ
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ケガの元凶「オーバーストレッチ」を防ぐセルフケア｜体をゆるめるJointing法とは
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座りっぱなしは寿命を縮める！？理学療法士が提案「オフィスで簡単ヨガ」
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開脚、逆転…安全に行うコツ｜理学療法士に学ぶヨガのための解剖学
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代謝アップ&良い姿勢に！理学療法士が解説「抗重力筋」を鍛える方法
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運動エラーを改善する方法【前屈の場合】｜理学療法士がヨギに知ってほしい体のこと
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脚がむくむのはなぜ？脚むくみの原因と解消方法｜寝る前におすすめ！むくみ解消エクササイズ
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理学療法士に聞く！安定して立つ、踏み込むための「足」の秘訣
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「深い呼吸」をするためのコンディショニング｜理学療法士がヨギに知ってほしい体のこと
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「体をねじる」がラクにできる！ねじりが深まるヨガ前筋トレ
