下半身6筋群の筋力をチェックする方法|筋力不足を防ごう!【理学療法士監修】
ふくらはぎの柔軟性を高める方法|ダウンドッグでかかとが床につく!?
ヨガが辛いのは胸郭の硬さが原因?理学療法士が勧める胸郭のストレッチ法
二の腕痩せに効く!理学療法士に聞く二の腕シェイプエクササイズ&ヨガ
ケガの元凶「オーバーストレッチ」を防ぐセルフケア|体をゆるめるJointing法とは
座りっぱなしは寿命を縮める!?理学療法士が提案「オフィスで簡単ヨガ」
開脚、逆転…安全に行うコツ|理学療法士に学ぶヨガのための解剖学
代謝アップ&良い姿勢に!理学療法士が解説「抗重力筋」を鍛える方法
運動エラーを改善する方法【前屈の場合】|理学療法士がヨギに知ってほしい体のこと
脚がむくむのはなぜ?脚むくみの原因と解消方法|寝る前におすすめ!むくみ解消エクササイズ
理学療法士に聞く!安定して立つ、踏み込むための「足」の秘訣
「深い呼吸」をするためのコンディショニング|理学療法士がヨギに知ってほしい体のこと
「体をねじる」がラクにできる!ねじりが深まるヨガ前筋トレ
つらい肩こり解消エクササイズ|理学療法士が提唱!ストレッチじゃ効かない肩こりの治し方
内臓は呼吸によってどう動くのか|理学療法士がヨギに知ってほしい体のこと
柔軟性を高める筋トレ|ストレッチ不要!前屈が楽になる方法とは
骨粗鬆症予防にヨガが効果的!?若い頃からの対策が大事な「骨粗鬆症」の原因と予防対策ヨガ
安定した体幹の定義とは|理学療法士がヨギに知ってほしい体のこと
伸びにくい「ハムストリング」を安全に伸ばすコツ|理学療法士に教わる"ヨガのための解剖学"
ハムストリングスをほぐす3つの方法|硬くなったもも裏をほぐすには?理学療法士が教える前屈上達法