姿勢保持ができない…体側を伸ばすポーズで安定感を高める方法
軸がぶれない「ねじった安楽座」のコツ|理学療法士に聞くやりがちポーズ改善法
椅子のポーズで腰が反ってしまう時は|理学療法士に聞くやりがちポーズ改善法
体の悪いクセが一瞬で直る中立点=ヨガの見つけ方
地味にキツ〜い「プランクポーズ」のメリットって?理学療法士が魅力を解説
ヨガポーズ完成までの順序を変えると楽になる?|取材こぼれ話
内転筋を鍛えて大臀筋をゆるめる方法|手を使わずに両脚を絡められる?
首のカーブを崩さない「多裂筋」を働かせる上手な関節の使い方
膝に負担をかけないために|理学療法士に聞く「中立点」を知る方法
木のポーズが格段に安定|股関節の中立点を探してみよう
ねじりポーズも楽々決まる「脊柱」の中立点を見つけるヨガポーズ
肩へのストレスが緩和する「肩関節」の中立点の見つけ方
膝の「過伸展」とは?理学療法士によるアーサナ過伸展チェックポイント
理学療法士が指南|手をつくヨガポーズが上達する「肘関節」の使い方
ハムストリングを収縮させる方法|うつ伏せでかかとがお尻につく?
理学療法士が推奨!下半身の筋力を上げるたった1つのゴールデンエクサとは
「タダーサナ」がすべてのアーサナの基本!理学療法士が重視する理想的な「姿勢」とは?
立ち姿勢の重心が適切に|理学療法士に聞く「前脛骨筋」の鍛え方
「肩」の動きをヨガポーズで整理しよう!理学療法士が解説、肩関節の8方向の動き
そのポーズ、肘が「過伸展」しているかも?理学療法士による過伸展チェックポイント