理学療法士の記事一覧
-
ヨガ中の痛めやすさ2位…「手首」を守る３つの秘訣｜理学療法士が解説
-
脚が上がらない…「足の親指をつかんで伸ばすポーズ」の苦手克服法
-
お腹がプルプル…肩がすくむ…「ラクダのポーズ」が安定する２つのコツ
-
鳩のポーズの上達のコツ｜股関節まわりが痛い・腕がツラい時は？
-
脚の付け根が痛い…「三日月のポーズ」の苦手を克服する２つのコツ
-
「立位前屈」がスムーズに決まる！腿裏の痛みを解消するメソッド
-
腕・脚を支えるのに必死…「戦士のポーズⅢ」が楽になる２つのコツ
-
筋肉・関節…硬さの４大原因とチェックテスト【理学療法士監修】
-
股関節の柔軟性UP！理学療法士が教えるヨガ前のタオルストレッチ
-
後屈のための軸が整う｜多裂筋を働かせるメソッド２つと解剖学的知識
-
前屈のための軸が整う！腸腰筋を鍛える２つのメソッドと解剖学的知識
-
立位の開脚前屈からツイストできる？柔軟性が上がる＋１動作とは
-
ツイスト時の姿勢の崩れは〇〇を上げて解決！解剖学的アプローチとは
-
「ヨガで腰が痛くなる…」理学療法士が解決、骨盤のニュートラルを知ろう
-
ツイストすると背中が丸まる…解決法はツイスト時の「頸椎」の向き
-
椅子のポーズで肩がすくんだら…体の仕組みを利用する「解剖学」的メソッド
-
腰がスッと持ち上がる！決め手は腕を置くときの体制にあり
-
戦士のポーズで腕が上がらない…解決法は動かすプロセスを変えるだけ
-
股関節を柔らかくするための秘訣「腸腰筋の硬さ」を克服する方法｜理学療法士がアドバイス
-
ハムストリング・大腿四頭筋の鍛え方｜股関節や膝の動きをスムーズに
