理学療法士の記事一覧
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ヨガ前に行うと背骨のしなやかさが変わる！理学療法士が指南【背骨を6方向に動かすウォームアップ】
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筋肉の中の「サルコリピン」を活発に！理学療法士による熱産生を促す【体温アップヨガ】
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「コア」の定義とは？ ポーズの安定感が変わる！理学療法士によるボールを使った【コアエクササイズ】
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ピラティスの基本「軸の伸長」を体得しよう！理学療法士によるボールで「軸の伸長」エクササイズ
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ヨガ前に必ずやるべき「肩甲骨」準備体操！理学療法士による【肩甲骨8方向エクササイズ】
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正しく「ドローイン」できてる？理学療法士が伝授、3つの姿勢でドローインを体感しよう！
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理学療法士が解説「第二の心臓」簡単ヨガトレ！「ふくらはぎは第二の心臓」の意味と鍛えるメリットは？
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ユラユラ揺らすだけで股関節が柔らかくなる？理学療法士が勧める「ジグリング」とは
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体重？ボディライン？理学療法士が教える「ダイエットのために知っておきたい」たったひとつのこと
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【バランスポーズ】背骨の整え方｜姿勢チェックと修正が同時にできる「壁ヨガ」
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【ねじりポーズ】背骨の整え方｜姿勢チェックと修正が同時にできる「壁ヨガ」
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【立位ポーズ】背骨の整え方｜姿勢チェックと修正が同時にできる「壁ヨガ」
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【座位ポーズ】背骨の整え方｜姿勢チェックと修正が同時にできる「壁ヨガ」
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理学療法士が教える「骨盤をしめる」の意味と効果的な効かせ方
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「目線を上げると首が辛い...」理学療法士に聞いた注意すべきポイントとは
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本当の体幹トレーニングとは？インナーユニットを鍛える方法とおすすめポーズ｜理学療法士が解説
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理学療法士が考える効果的なシャヴァーサナのスタイルとは
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過度に鍛えすぎると危険？理学療法士が語る「女性のシックスパック」がもたらすもの
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ねじりのポーズが美しく！「内転筋群」を鍛える２つのメソッド
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ぐーんと背骨が伸びる「側屈」へ｜前鋸筋を鍛える２つのメソッド
