理学療法士の記事一覧

ガチガチ肩こりの原因は「動かない肩甲骨」理学療法士監修たった1分でスッキリ【奇跡の肩こりエクサ】

「体育座り」は身体に悪い！？理学療法士が解説！8種類の座法と体に負担の少ない座り方

身体が硬い人と柔らかい人の違いとは？【理学療法士が解説】身体に作用する正しいストレッチ方法

子どもの運動不足にはヨガが有効！理由と「子どもがやってはいけないポーズ」は？理学療法士が解説

【65歳以上、安全で効果的なシニアヨガの行い方】あれこれ疑問に理学療法士がアドバイス

妊娠中に避けるべきポーズ＆呼吸のルールとは？【理学療法士によるマタニティヨガの注意点】

【筋肉の豆知識】理学療法士が解説「人体で最もいらない筋肉って？」不要な筋肉の役割と活用法

理学療法士が考える【人体で最も大切な筋肉】第1位は？ ヨガで大切な筋肉を鍛えよう！

【知るだけで変わる】ヨガのバランスポーズが苦手……理学療法士によるバランスポーズがキマる秘訣

【サボりヨガのススメ】理学療法士が厳選！だるさ・疲れ・痛みをリセット「たった3ポーズ」

【ゴルフに効くヨガ】理学療法士監修！ゴルフ上達に必要な4要素を養う「ゴルフヨガ」

【ヨガ・運動や仕事による膝への負担を軽減】理学療法士による、膝を守るための「大腿四頭筋」筋トレ

女性の悩み第1位は「肩こり」理学療法士が教える！本当に効く【肩こり解消タオル3分エクササイズ】

【65歳以上の5人に1人が認知症になる！？】理学療法士による「ダブルタスク」認知症予防ヨガ

老けの原因は「抗重力筋」の衰え？理学療法士による5つの【「たるみ＆不調」解消エクササイズ】

【理学療法士が解説！ストレッチの正解】ヨガのストレッチポーズをより効果的にするコツと注意点

【理学療法士が解説】そのウォーキングちょっと待った！運動効果がぐっと高まる「正しいウォーキング」

ヨガ前に行うと背骨のしなやかさが変わる！理学療法士が指南【背骨を6方向に動かすウォームアップ】

筋肉の中の「サルコリピン」を活発に！理学療法士による熱産生を促す【体温アップヨガ】

「コア」の定義とは？ ポーズの安定感が変わる！理学療法士によるボールを使った【コアエクササイズ】