理学療法士の記事一覧

【理学療法士が忠告】間違った腹筋運動は腰痛の原因に？！腰痛に効く正しい「腹筋運動」やり方

【すぐに疲れる…の原因は「背骨」にあった！】理学療法士が教える、自律神経が整う背骨ストレッチ

【侮るなかれ！ラジオ体操の驚くべき効果】これだけでOK！理学療法士が「ラジオ体操から3つを厳選」

本気で効く「たった3つのエクササイズ」理学療法士が解説！【お腹痩せが失敗してしまう14の要因】

【長年の悩み膝下O脚が改善！】理学療法士が成功した「寝ながらできる股関節エクササイズ」

【意外】肩こり・腰痛の原因はまさかのココ！？理学療法士おすすめの解消法ピラティスの「マーメイド」

【開脚すると膝の内側が痛いのはなぜ？】理学療法士が解説する「痛くない開脚」の正解

理学療法士が解説【長時間同じ姿勢でいるリスクとは】姿勢の固定化を解放＆リセットする「セルフ牽引」

マッサージしても治らない「肩こり」実は自律神経の乱れが原因？理学療法士が教える３つの整え習慣

【理学療法士が厳選】ホントに効く！長年悩んだ辛い肩こりを軽減するヨガポーズ4選

ガチガチ肩こりの原因は「動かない肩甲骨」理学療法士監修たった1分でスッキリ【奇跡の肩こりエクサ】

「体育座り」は身体に悪い！？理学療法士が解説！8種類の座法と体に負担の少ない座り方

身体が硬い人と柔らかい人の違いとは？【理学療法士が解説】身体に作用する正しいストレッチ方法

子どもの運動不足にはヨガが有効！理由と「子どもがやってはいけないポーズ」は？理学療法士が解説

【65歳以上、安全で効果的なシニアヨガの行い方】あれこれ疑問に理学療法士がアドバイス

妊娠中に避けるべきポーズ＆呼吸のルールとは？【理学療法士によるマタニティヨガの注意点】

【筋肉の豆知識】理学療法士が解説「人体で最もいらない筋肉って？」不要な筋肉の役割と活用法

理学療法士が考える【人体で最も大切な筋肉】第1位は？ ヨガで大切な筋肉を鍛えよう！

【知るだけで変わる】ヨガのバランスポーズが苦手……理学療法士によるバランスポーズがキマる秘訣

【サボりヨガのススメ】理学療法士が厳選！だるさ・疲れ・痛みをリセット「たった3ポーズ」