セルフケアの記事一覧
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服部みれいさんが「セルフケアは確かな平和活動になる」と考える理由
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首こりの原因は「イヤホンの使い過ぎ」かも？耳をほぐして首こりを改善するセルフマッサージ
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【ネガティブ感情の整え方】「手当て」の力でセルフケア！心身を癒す五臓の経路リンパマッサージ５選
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オールモストビューティフル：抜毛症の私が美しくなることを選択するまで
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【更年期の悩み】頑固な肩こりの痛み…女性ホルモン低下が原因かも？理由と肩こりに効く「肩甲骨体操」
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食事や暮らし方、自分に「合う」選択肢を知りたい人必見！1分でできるアーユルヴェーダ体質診断
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その鼻水、乾燥が原因かも?乾燥する時期に行いたいセルフケア
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過食の負のループから抜け出す方法｜世界最先端の食事法「インテュイティブ・イーティング」の教え
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【たった10秒】寝起きのむくみ顔と腫れぼったい目元を1分で解消！簡単「胸鎖乳突筋」伸ばし
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パワーアップした「ロフトレ2023 Well-being Life」で話題のアイテムが見つかる！
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【肩こりの原因は脇下のコリ？】しんどい肩こりに効く2ステップ！前鋸筋ほぐし
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不調につながる骨盤の歪みパターン3選と自分で骨盤を調整する方法
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【コリとハリ】どちらも同じ？原因は別？対処法は変わる？知っておきたい２つの不調の違いとセルフケア
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朝いちばんの働き者になる。私が見つけたマイ・ニューノーマル #人と違う私を生きる
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心理カウンセリングって何？効果はあるの？心の専門家・臨床心理士がその疑問にお答えします
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【ガチガチの肩をほぐすには？】肩甲骨を「寄せる→離す」がカギ！全方向に動かせる簡単ストレッチ
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「自分に花を買う」それは自分に愛情をかける練習なのかもしれない。
