【かかとのガサガサは「骨盤周りが冷えている」サイン？】たった１分で骨盤周りが温まるクイック足もみ
かかとがガサガサになっていませんか？かかとのガサガサは骨盤周りが冷えているサインです！たった１分でできる足もみで骨盤周りを温めていきましょう。
かかとのガサガサは「骨盤周りが冷えている」サイン？
かかとを見てみてください。かかと周りガサガサしていませんか？実は、かかとのガサガサは乾燥していることだけが理由ではないのです。
足裏など脚には身体中の内臓や関節などの全身と繋がる反射区(ツボ)が集結しています。かかとには骨盤、子宮や卵巣、膀胱などの反射区(ツボ)があり、かかとがガサガサしていたり、かかとが硬くなっている方はそれらが血流不足になりお疲れのサインです。
骨盤、子宮や卵巣などは女性にとって大切ですよね。10代の頃から始まる毎月の生理、妊娠・出産、女性ホルモン、一生関わる大切な臓器です。
骨盤周りの血液循環が悪くなり冷えてしまうと、生理痛や不妊、辛い更年期などの症状に繋がってしまいますし、場合によっては女性特有の病気などにつながってしまう可能性もあるので、骨盤周りを冷やさないように心掛けることが大切です。
また、子宮は感情の臓器と言われています。普段から言いたいことが言えない。周りを優先して我慢することが多いなど、我慢やストレスは子宮の疲れに繋がってしまいます。かかとを大切にケアして、自分の体と心を大切にしていきましょう。
たった１分！骨盤周りが温まる足もみ
〈やり方〉
①足裏にクリームやオイルをつけたあと、グーの手でかかと全体をほぐします
②くるぶしとかかとの真ん中あたりをグーの手でほぐします
動画を見てやってみよう
Instagram：yuki.nakamura.yoga
AUTHOR
中村優希
幼少時代から新体操に打ち込み、大学時代には日本一のチームに所属。会社員時代にヨガと出逢い、その後ヨガインストラクターへ。主宰のオンラインレッスンや板橋のヨガ教室の他、プライベートヨガや企業ヨガ等の出張クラスも行いながら、大規模イベントの講師、ヨガ雑誌などの監修やポーズモデルを多数務めるなど多岐にわたる。長年新体操やヨガで培った経験から、美しい姿勢や柔軟性を高める体の使い方なども伝えている。"心身が整いほぐれるレッスン"効果を感じ分かりやすい！と人気を集めている。 Lani yoga主宰
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