セルフマッサージの記事一覧
-
「言いたいことが言えない人、試してみて！」のどの詰まりをとって本音が言える「30秒足もみ」
-
便秘とサヨナラ！これで簡単にスルリと出せる腸活マッサージ《デトックス体質になろう》
-
【お疲れ脚のむくみをスッキリ解消！】老廃物の排出力を養う「デトックス足もみ」
-
猫背を改善したいならストレッチの前に胸の筋肉を緩めよう！座ったまま大胸筋をほぐす簡単セルフケア
-
【腰痛改善】にも効果あり！もんでまわして気持ちいい「第二の心臓・ふくらはぎストレッチ」
-
【自分の脚やお尻で楽々ほぐし！】パンパンふくらはぎとサヨナラ！ほぐして流す簡単むくみケア3選
-
ガチガチの胸と腕がぐーんと開くようになる胸＆腕ほぐしエクササイズ｜たった10秒さするだけ！
-
知っておきたい首こり・肩こりを癒すツボ！冬のガチガチ肩こりは【足ツボ押し】で内側から解決
-
翌朝の肌が違う！【寝る前ベッドの中でぜひやって】寝ている間に最高美肌をつくる顔ツボマッサージ
-
【かかとのガサガサは「骨盤周りが冷えている」サイン？】たった１分で骨盤周りが温まるクイック足もみ
-
夏の紫外線でダメージを受けた髪や頭皮に｜髪に関わりの深い経絡を巡らせるエクササイズ
-
【なんとなく不調…の対処法】背骨反射区のツボ押しで「自律神経乱れ」を調整！30秒足もみ
-
【足の親指をほぐすだけで女性ホルモンの乱れが整う!?】毎日たった１分で効果がでる親指もみ
-
【天候からくるダル重、頭痛、めまいを改善】筆者も試して効果を実感！耳のくるくるマッサージ
-
【梅雨は脚がつりやすい？】たった30秒で足のつりを予防する！寝る前のほぐしストレッチ
-
【梅雨の季節に多い脚の重だるむくみケアに！】たった１分で終わる「寝る前アロママッサージ」
-
【顔のほうれい線やたるみが劇的に変わる】継続が重要！シャンプーしながらできる「頭のマッサージ」
-
まばたきの回数減っていない？疲れ目やドライアイ予防に【すぐやって！】仕事中にできる目元マッサージ
-
【最短でほっそり二の腕になる！】老廃物の排出を促して二の腕のむくみをとる「極楽」40秒マッサージ
-
「脚がジンジンして眠れない…」脚の疲れが一気に和らぐ寝たままエクササイズ
