セルフマッサージの記事一覧
-
あなたは間違った小顔マッサージをしているかも？即効性抜群！部分別小顔マッサージ正しいやり方
-
二の腕のムチムチを無理なくスッキリ！簡単マッサージ＆起き上がるだけトレーニング
-
ガチガチ股関節が一瞬で柔らかくなるタオルほぐし｜股関節をほぐすには「お尻をほぐす」が大事？
-
首こりの原因は「イヤホンの使い過ぎ」かも？耳をほぐして首こりを改善するセルフマッサージ
-
【〇〇しないと逆効果？】疲れたときの足マッサージ後に必ず行ってほしいこととは？
-
その鼻水、乾燥が原因かも?乾燥する時期に行いたいセルフケア
-
【衝撃！顔だけでなく頭もむくむ？】たった1分で頭がキュッと小さくなる驚きの頭皮マッサージ
-
【朝のオイルマッサージ】身体の痛みや不調を改善方向へ導くセルフケア習慣とは
-
【眼精疲労には前屈が効く？】疲れ目、おでこや眉間のしわ、老け顔を予防する簡単ストレッチ
-
【肩を揉んでも肩こりが解消されないあなたへ】痛みの原因は腕にある？肩こりが楽になる簡単「腕もみ」
-
【アンチエイジングに効果大！】小顔＆美肌になれるアロマを使ったリンパマッサージ
-
【自分でほぐせる】カチコチの背中がゆるむ｜１分間ゴロゴロするだけローリングエクサとは？
-
リンパを流すには「リンパの出口」を詰まらせないこと！むくみ解消効果が上がる「鎖骨マッサージ」
-
冷房生活で脚がむくむのはなぜ？【踏むだけ】ふくらはぎが一回りシュッとするむくみ取りとは
-
「暑いのに、足先だけ冷たい…」夏を元気に乗り切る「足先を温める」簡単なストレッチとマッサージ
-
【足首を柔らかくしたいならここをほぐせ！】ストレッチしてもしゃがむのが苦手な場合の硬さをとる方法
-
【慢性的な肩コリは開きすぎた肩甲骨が原因？】肩甲骨を正しい位置に戻すゴルフボールマッサージ
-
【40代からの老眼ケア】指先をゆらすだけ！頭をほぐして目の疲れを解消する２つのセルフケア
-
【ガチガチ肩こりがスッと楽になる】隙間時間にできてスッキリ気持ち良い「脇の下ほぐし」
-
【翌朝お通じがどっさり！】「便秘解消」に効果的！寝る前1分腸マッサージ
