緊張の記事一覧
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緊張しすぎて実力を発揮できない？結果を出すためのヨガ的アドバイス
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鋤のポーズで首や背中がつらい人へのアドバイス
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ヨガ中の「つらい」を解決｜仰向けの英雄のポーズで腰へかかる負担を減らすには
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体をゆるめる感覚を覚える！力みがちなビギナー向け「仰向け練習法」とは
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朝起きても疲れが抜けない人に【寝る前5分】ラン後のヨガで腰回りのこわばりをゆるめよう
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ケガの原因・こわばった全身の筋肉を効率的にほぐす｜ランナーのためのヨガ的準備運動とは
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「何をしてもとれない疲れ」は放置厳禁！椅子でできる脱力ポーズで慢性疲労を手放そう
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疲れがとれない人必見！体を休息モードに切り替える壁を使ったゆる前屈
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夜ぐっすり眠れる＆朝すっきり起きられる陰ヨガポーズとは
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疲れは「脚の裏側」に溜まる！？脚全体の緊張をゆるめるヨガ前ストレッチ
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鼻息が荒いのは姿勢のせい！？上半身の緊張をゆるめるストレッチ
