緊張と疲れを解放しよう|フル回転の脳を休めるためのメソッド5選

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緊張と疲れを解放しよう|フル回転の脳を休めるためのメソッド5選

現代人の私たちの脳は、実は色々な情報をインプットし続けてお疲れ気味。「近頃どうも集中できない…」「疲れが取れにくいなぁ」とお思いの方に、日ごろフル稼働している脳をゆっくり休めるコツを教えてくれる記事5つを厳選しました!

脳の疲れ度チェック付き!オフィスでできる「脳を休める」簡単チェアヨガ

理由もないのになんだかぼんやりしてしまう…と言う人は、ひょっとしたらすでに脳がお疲れ状態なのかも。こちらの記事で自分の脳の疲れ度をチェックしたら、オフィスの休み時間に簡単チェアヨガで、一服できる時間を取ってみるのもいいかもしれません。

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不眠・イライラ の原因は脳疲労?疲れを溜めない脳へのアプローチ3つ

疲れているのに眠れない時ほど辛いことはありませんよね。もし夜ベッドに入って、目が冴えてしまう状態が続いたら、こちらのヨガポーズを試してみるのも◎。男ヨガの佐藤ゴウ先生による、脳の疲れに効くポーズ3選をご紹介します!

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