緊張の記事一覧
-
【前屈を深めたい人は試して】自分本来の股関節の可動域で動けるようになるシンプルな思考術
-
【猫背矯正に役立つ】良い姿勢より自然な姿勢！胸やみぞおちを気持ちよく広げるイメージ術
-
ぼーっとする、物忘れが増えた…それ、“むくみ脳”かもしれません｜医師が解説
-
【ストレートネックかもと悩んでいるなら】首の自然なカーブを取り戻すのに役立つ思考術
-
反り腰さん必見！骨盤前傾が招く腸腰筋の緊張をほぐし、股関節の動きを良くする魔法のストレッチ
-
【つま先立ち運動でふらつくのはなぜ？】不安定になりやすいつま先立ちを安定させるための思考法
-
気持ちが落ち込みやすい人に【ため息はついたほうがいい？】イライラ・緊張をゆるめる「浄化の呼吸法」
-
【階段を上るのがしんどい…】ポイントは膝の位置！頑張らずに脚を動かすのに効果的な思考術
-
【体が硬いからと諦める前に】思うだけでOK！スムーズに開脚をするための簡単なイメージ術
-
【捻りのポーズを深めたいなら】イメージだけでできる！ツイストの効果をより発揮する簡単な方法
-
【足首が硬くてしゃがむとかかとが浮くなら試して】足首の可動域を広げるのに役立つイメージ術
-
【ストレスで体に起こっていることとは？】嫌なことをやり過ごすために効果的な体の使い方と思考術
-
【キャット&カウが苦手な人に】ポイントは頭！背すじをスムーズに動かすのに役立つイメージ術
-
【座っていると腰が痛い】パソコン作業中もOK！座ったままでできる腰の負担を和らげるイメージ術
-
【肩甲骨をもっと動かしたいなら】ポイントは鎖骨！肩関節の柔軟性を高めるイメージ術
-
【股関節に詰まり感がある…】スムーズにしゃがめる！股関節の本来の可動性を活かせる思考術
-
【グラウンディングが苦手なら試して】フラフラしても大丈夫！安定して立つのに効果的なイメージ術
-
【階段から落ちそうで怖い】思考で余計な力みを緩和！安心して階段を降りるためのお手軽イメージ術
-
【ランジで膝が痛い人は試して】膝に負担をかけずに曲げ伸ばしするために必要なこと
-
【腕立て伏せがツライなら試して！】ラクに腕で体を支えられるようになるための新しい思考術
