緊張の記事一覧
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「いつも漠然とした不安感がある」「何となく常に緊張している」→臨床心理士が教える、原因と対処法
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力を入れる～緩めるを繰り返すだけ【寝る前1分】入眠を促す上半身ストレッチ
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【靴底の片方ばかりすり減る意外な理由】カギは上半身！片脚だけに負担をかけずに歩く方法
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【腹筋運動ですぐに疲れるなら試して】余計に力まずに腹筋を鍛えるクランチの方法
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【肘の過伸展が気になる】イメージするだけ！ダウンドッグで自然に床を押す方法
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【肩こりには手軽な肩回し】スキマ時間でできる！より効果的に肩を回すためのイメージ術
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【スクワットですぐ疲れる人必見】これで疲れない！頑張らないで自然に体を支えるためのイメージ術
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寒い時期に悪化しやすい坐骨神経痛に『鍼灸』が効果的と最新の研究で明らかに！
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【ハイヒールでふらつくなら試して】考え方を変えるだけ！ヒールが高くてもバランスを安定させる思考術
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【反り腰を改善したい！人必見】考え方で変わる！頑張らずに自然な姿勢を維持するための簡単な思考法
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【背中で手が組める？】できない人必見！腕を後ろに回しやすくする思うだけでOKのお手軽イメージ術
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無意識に力んでしまう肩を楽にする！座ってできる腕肩ストレッチ
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頑張りすぎてぐったりな時におすすめ！深呼吸のリズムに合わせて緊張をほぐす〈背中エクササイズ〉
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【股関節に詰まりを感じたら試してみて】股関節が動かしやすくなる「胴体と脚の新しい考え方」
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【腕が思うように上がらないなら試して！】考え方を知るだけで体が動く！体を支えるための新しい思考法
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【すぐ疲れる人に試してほしい】頑張らなくても続けられるプランクのためのイメージ術
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【セルフィーがうまくできないとお悩みなら】もっとキレイにスマホで「自撮り」ができる簡単な方法
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【膝の曲げ伸ばしが辛いなら】立ち上がるときの膝の負担を和らげるお手軽イメージ術
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【カメラの前だと顔が引きつる…】写真撮影で自然な笑顔になれる「思うだけでOK」の方法
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【隣に座っている人が気になる人に試してほしい】満員電車での「窮屈な思い」をやわらげる方法
