ストレッチ動画の記事一覧
-
【ツライ腰痛が和らぐ】硬くなった骨盤周りの筋肉をほぐす＆安眠効果も「就寝前の骨盤ヨガ」
-
【股関節の柔らかさが倍増！】股関節の可動域がみるみる変わる「揺らすだけヨガ」
-
凝り固まったガチガチ肩・背中の深部をほぐす！代謝も高まり痩せ体質に【肩甲骨のディープストレッチ】
-
【隙間時間にたった30秒！目の疲れを改善する】眼精疲労や頭痛に効果的な「ツボ押し＆ヨガのポーズ」
-
寝る前1分【股関節を開いてむくみをリリース】重たい脚がスッキリ「トカゲのポーズ」
-
【ふくらはぎ、お尻、首が軽くなる】ヨガ講師が実践する、疲れきった夜の筋膜リリース・こりほぐし術
-
【冷え性・むくみ改善に！ふくらはぎを動かそう】座ったまま気持ち良い「サギのポーズ」
-
【脚が太い…の原因は「つま先重心」！？】毎日出来る「脚痩せストレッチ」
-
たった1分【スマホ首（ストレートネック）を改善】コリもほぐれて気持ち良い「タオルストレッチ」
-
ついつい放置しがちな巻き肩を今すぐ改善！巻き肩改善ストレッチ
-
肩甲骨と胸筋に効かせる【冬のガチガチ肩こりをほぐそう】隙間時間にできるタオルストレッチ
-
【股関節の可動域がみるみる広がる】重力を使った気持ちいい「寝ながらヨガストレッチ」
-
前屈で背中が丸くなる人必見！前屈が上達する「もも裏ストレッチ」2選
-
【1日1分でOK】硬いお尻の筋肉・下半身太りがみるみる変わる「壁を使った股関節ストレッチ」
-
たった1分【冬のツラ～い肩こりを解消】じんわり肩が温まる「ヨガストレッチ」
-
【どっさり出したい】股関節の詰まりが便秘の原因だった？老廃物を根こそぎ流す極上デトックスポーズ
-
忙しい朝でもたった1分【肌艶もアップして顔のたるみも改善】効果テキメン「肩甲骨ほぐし」
-
寝る前1分！【足の疲れやむくみを手放して脚の引き締めもできる】ストレッチ
-
体が硬くてもできる【ツライ腰痛を緩和＆下半身の血流改善】簡単で気持ち良い「お尻ほぐし」
-
前腿の筋肉を伸ばすと【腰痛が改善】する！寝たままできて驚くほど効く「腿前ストレッチ」
