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寒い季節のむくみは放置NG！座ってゆらすだけでできる簡単むくみ取りヨガ動画
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下半身のむくみ解消のカギは「足の付け根」！股関節をゆるめる2つの簡単ストレッチ
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むくみや足が太くなる原因は「足の付け根」にあり！腸骨筋を鍛える簡単エクササイズ
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体が大きく見えるのは"腰の横幅"のせい？硬い腰まわりの筋肉に効かせる簡単ストレッチ
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老廃物の蓄積は下半身太りの原因！股関節を動かして血流をよくする簡単エクサ
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朝から体が重いのはむくみが原因？5分で完了！3つの"首"をほぐす簡単むくみ解消法
