「背中の筋力がつくと姿勢は自然に良くなる」理学療法士が教える初心者でも簡単にできる背筋エクサ2選
実は日本人の9割が【ストレートネック】頭を後ろに下げるだけ!5秒でできる首の位置の戻し方
反対側に伸ばすだけ!しつこい首こりを楽にする簡単ストレッチ
首こりは放置厳禁!【寝たまま1分】縮んで硬くなった首の前側を3方向に伸ばす首こり解消ストレッチ
【スマホ首を放置すると危険な理由】姿勢を改善、首こり・肩こり・頭痛にも効く座ったままストレッチ
顔だけ前に出てない?二重顎になってない?顔周りがシュッとする壁を使った「ストレートネック」改善法
【たった1分の新習慣】朝晩の洗顔ついでに!ヨガ講師が教える「首ほぐし&ストレッチ」
【意外!二重顎になる3つの理由】原因を解消して最短でフェイスラインをシャープにする3ステップ
【二重アゴの人はココをほぐすべし!】ストレートネックによる顔のたるみを改善「首回りストレッチ」
【首が15度前傾すると頭の重さは2倍⁉】首こり&ストレートネック予防に有効「壁ストレッチ」
足が疲れやすい人は今すぐここを確認してみて!足の疲れやすさ改善のための意外なポイントと改善方法
【巻き肩が引き起こす「4つの不調」とは?】座ったまま簡単!肩が本来の場所に戻る「巻き肩ほぐし」
【年齢が出やすい後ろ姿にご用心】あなたは大丈夫?「もっこり首」「もっこり肩」解消ストレッチ
【スマホのしすぎによる首の痛み「テックネック」とは?】首の痛みに効く「9つの緩和ストレッチ」
【意識するだけ】肩こり解消には〇〇と〇〇の距離を離すことが大切?!座ってできる「肩こり改善ヨガ」
掃除するとき、前屈みになっていない?日常生活でやってはいけないNG姿勢と意識すべき3つのポイント
【やらないと損】二重顎&ストレートネックを改善!一石二鳥の首定番ストレッチ
「あごのたるみ」に気づいたら即コレ!小顔と美背中が叶う1秒リセット「チンタック」とは?
【頭痛に効く!】頭が重い時、頭痛を感じた時に、知っておきたいデスクでできる首ほぐしストレッチ
放置していない?重症化する前に!不調を引き起こす【スマホ首】を予防&改善「胸鎖乳突筋ストレッチ」