ストレートネックの記事一覧
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【無自覚な首のコリ、スマホ首に要注意】肩コリも予防！首の横を心地よく伸ばす「斜角筋ストレッチ」
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ストレートネック（スマホ首）を無理なく改善！スキマ時間にすぐできるストレッチ２選
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ガチガチになる前にやって！日々蓄積されたスマホ首の疲労を和らげる〈ゆらゆら首コリほぐし〉
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スマホ見てる時、顔がグッと下がっている人は首の前側がガチガチ！枕を使った首の前側ストレッチ
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二重顎になる人は首の筋肉が弱っている。首を無理なく鍛える！体幹四つん這いエクササイズ
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専門医が推奨！「ストレートネックによる肩こり」改善ストレッチ＆マッサージ【更年期の肩こり対策】
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ストレートネックを根本から改善！胸起こしエクササイズ
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自覚していない人がほとんど！日本人の８割と言われる【ストレートネック】の危険と対処法
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衝撃【日本人の9割がストレートネック？】前側を伸ばすだけ！どこでも簡単「首位置を戻すストレッチ」
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スマホの見すぎで首が前に出ていた！それに気づいた時にぜひやりたい【スマホ首１分リセット法】
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バキバキの背中は顔もたるませる？背中から不良姿勢を整えるほぐしエクササイズ
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肩こり・首こり・姿勢に効く！【カメ首】による悪循環を断つ一石三鳥エクササイズ
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【カメ首に要注意！】首・肩こりはストレートネックが原因！？どこでもできる首位置を戻すストレッチ
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ストレートネックで顔が大きくなる！？お風呂でできる首ほぐしタオルストレッチ
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加齢による【首下がり症候群にならないために】首と頭を支える「頭板状筋」を鍛える背骨のサポートトレ
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【老け見えしないために】首が折れ曲がる、首下がり症候群を予防する「背骨のサポートトレ」
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更年期世代に急増中！【ストレートネック】首こり・肩こりにつながる現代病を防ぐ首ストレッチ
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【たかが首こりとあなどるなかれ】心身に19の不調をもたらす現代病「首こり」の正体とは！？
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【ガチガチまっすぐ首】にしっかり効く！ストレートネックの予防＆改善できる簡単３方向ストレッチ
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「背中の筋力がつくと姿勢は自然に良くなる」理学療法士が教える初心者でも簡単にできる背筋エクサ２選
