毎日1分でOK【五十肩は予防できる】肩の痛みや腕の重だるさをほぐす「三角筋」ストレッチ
【多忙な40代のための肩こり対策】肩の痛みや重さを緩和する毎日1分でできる「胸椎伸展ストレッチ」
これできる?【肩の深層筋にアプローチ】年齢を重ねても滑らかに動く肩が手に入る「関節サポートトレ」
【腕をあげると肩が痛い方必見!】四十肩・五十肩のお悩みに効果抜群!予防にもなる胸椎ストレッチ
腕を真上にスッとあげられる?なんかキツイ、伸びないと感じたらすぐやって欲しい【上腕三頭筋ほぐし】
【四十肩対策に】腕を耳の横まで上げるのが辛くなってきた人に!肋骨をさすってほぐすだけ前鋸筋ほぐし
【背中で握手なんて絶対無理!な人へ】たった1回でクリア!肩こり解消にもつながる二の腕ストレッチ
【腕を上げると肩が痛い人はやってみて】四十肩や五十肩でも無理なく上がる「腕の動かし方」
腕を天井方向にピンと伸ばせる?【腕が上がりづらい人】はぜひやって!前鋸筋を伸ばす3つのストレッチ
【四十肩予防に有効】運動学的肩関節の動かし方|運動学を利用した理学療法士考案メソッド
【肩のトラブルは意外と多い】痛みが出るその前に!肩を安定させるローテーターカフトレーニング
今、肩こりに悩んでいる人は四十肩・五十肩になりやすい?その理由とは|整形外科医が解説
【四十肩・五十肩の前兆を感じたらコレ!】肩関節の動きを良くするエクササイズ
【なで肩改善エクササイズ】インストラクターの声掛け「肩を下げて」が肩の痛みの原因に⁉その理由は?
一度なると治るのに時間がかかる【四十肩】を予防!肩を優しく動かす5つの定番ストレッチ
日常生活で圧倒的に使えていない部位が【巻き肩】の原因?ごろ寝1分で改善できる魔法のストレッチ
【お悩み解消ヨガ】アンジャッシュ児嶋一哉が体験レポート「四十肩を改善できるヨガを教えて!」
【40代前後、突然やってくる肩の痛みの原因と予防法】前鋸筋を覚醒する「かんたんエクササイズ」
【今すぐやめよう】その動きが四十肩を作っている?腕の上げ方の正解とは
たった1分!加齢による肩関節の炎症「四十肩・五十肩」を予防・改善【肩の可動域をぐっと広げるヨガ】