運動不足の記事一覧

40代以上の運動はまず歩く！中年期に毎日1時間歩くだけで寿命が最大11年延びる【研究結果が示唆】

【寝たままで理想のお尻になれる】運動嫌いさんでも続けられる！お手軽ヒップアップエクササイズ

【仕事の燃え尽き感と運動量の関係】燃え尽き症候群の回復に有効な「運動強度」とは？研究結果が示唆

運動は苦手、でもぽっこり下腹が気になる人→簡単だけど効く！本気で下腹を凹ますエクササイズ

【運動時間を1日5分追加するだけで血圧が下がる！？】やり方のポイントは？研究結果から考察

放置すると失明してしまう可能性も…。「糖尿病網膜症」になりやすい人の特徴は？医師が解説

【週末運動戦士に朗報！】週末だけの運動が、毎日の運動に匹敵する可能性が研究で明らかに！

全身の冷え＆運動不足を一気に解決！股関節から脚を動かす血流アップエクササイズ

仕事机の種類で生産性と健康に差が出る？研究によって明らかになった「生産性を向上させるデスク」とは

仕事で長時間座ることが多い人はぜひやって。寝る前におすすめ【血流改善＆夏の疲れ解消ストレッチ】

1年間のレジスタンス運動で、4年後も脚力が維持できる！？【高齢者を対象にした研究で明らかに】

がんによる死亡の50％は生活習慣の改善で防げる可能性！今すぐやめるべきことは？米がん協会が警鐘

テレビの視聴が2時間増えるごとに「健康的な老化の可能性」が12%減少！？研究結果が示唆

【運動不足の40代50代必見】これだけ続けて！効率的に運動効果を得られる「寝ながら胸ストレッチ」

確実にやせたい人は、運動よりも「姿勢改善」から始めるべき

夏の脚はパンパンにむくみやすい！【むくみをとるだけで脚はみるみる細くなる】たった２つの美脚ポーズ

繰り返す腰痛の対処法【週3回のウォーキングで「腰痛の再発」がほぼ半減に！】研究結果から明らかに

【研究結果から考える】健康リスクを減らすには「歩数」「運動時間」どちらが大事？専門家の見解は？

【ガーデニングの実践が、さまざまな病気のリスクを軽減する可能性！？】最新研究から明らかに

【研究から明らかに】習慣的に「階段」を利用する人は、心臓病による死亡リスクがおよそ39％低下