冷え性の記事一覧
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【冷え性・むくみ改善に！ふくらはぎを動かそう】座ったまま気持ち良い「サギのポーズ」
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【温活に最適】デリケートなエリアから温まる「ぽっかぽか温めオーガニックライナー」使用感をレポート
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「ピキーン！」と張る内ももがほぐれる！「開脚すると痛い」が変わる、太もも内側の筋膜リリース
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目疲れ・首肩コリ・片頭痛もすっきり！反射区を刺激＆転倒しない足指に【陰ヨガのトウストレッチ】
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【便秘、冷え、むくみを一気に解消】たった1分で体質改善！お仕事の合間にできる「腸活ヨガ」
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いつもの白湯にプラスαで冬のプチ不調を解消！いいことづくしで注目の「スパイス白湯」とは
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【効果の出るやり方】下半身にフォーカスで冬太り撃退！壁を使った「簡単スクワット」
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【エコなカイロを手作りしよう】冷えないカラダづくり！あずきのエコカイロの作り方と効果的な温め方
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寒い夜＆末端冷え性に【血流を促進してぐっすり快眠】「股関節伸ばし」のヨガのポーズ
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朝、たった60秒で末端までポカポカに｜超簡単！体が温まる肩甲骨ストレッチ
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体が硬くてもできる【ツライ腰痛を緩和＆下半身の血流改善】簡単で気持ち良い「お尻ほぐし」
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【冷えと心の関係】放置すると、肩こり・頭痛・不眠・生理痛・肥満の原因に「心と体を温めるヨガ」
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寒い夜のお供に♡体を温めてきれいになれる【美容効果のある薬膳ホットワイン】＋αアレンジ食材
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老化の予防のカギは「股関節」その理由は？ 可動域が変わる【股関節周りをゆるめるストレッチ】
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【冷え性改善・むくみをスッキリ解消】寝る前にできる「ふくらはぎほぐし」
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加齢とともに低下しやすい下半身の筋力｜鍛えるメリットは？どんなヨガポーズをしたら？
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【冬太りの正体はむくみ！？】お風呂上がり×アロマで効果倍増！冬のむくみ撃退「ツボマッサージ」
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【片足１分ずつ】太もも裏の凸凹を撃退！触ると冷たい裏ももをほぐして流す筋膜リリース
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【冷えやむくみ改善に】ふくらはぎの筋ポンプ作用で血流改善！体がぽかぽか温まる「英雄のポーズ」
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生姜だけじゃダメ？いつも寒い…慢性的な冷え性さんは「気」を補う食材を食べよう【温活薬膳食材6選】
