肩の記事一覧
-
【ストレートネックかもと悩んでいるなら】首の自然なカーブを取り戻すのに役立つ思考術
-
【強そうに見える】のは「肩の盛り上がり」のせい。視線が集中しやすい首肩をスッキリさせるストレッチ
-
ガチガチ肩甲骨に【寝ながら片腕10回ずつまわすだけ】肩甲骨まわりを軽くするほぐしストレッチ
-
首こりを放置しないで！椅子に座ってできる首の横～肩まわりを緩めて伸ばす３つの「斜角筋ストレッチ」
-
冷えて硬くなりやすい肩がほぐれてじんわり温まる！肩こり対策や血流改善にも効果的な簡単ストレッチ
-
【背中で手が組める？】できない人必見！腕を後ろに回しやすくする思うだけでOKのお手軽イメージ術
-
【腕が思うように上がらないなら試して！】考え方を知るだけで体が動く！体を支えるための新しい思考法
-
肩がモコッ…盛り上がりの正体は？美しい肩のラインを手に入れる〈僧帽筋上部ストレッチ〉
-
【腕が上がらない！四十肩・五十肩に】たった１分でガチガチ肩が楽になる「魔法の肩ほぐし」
-
ガチガチの肩と背中をほぐして伸ばす！肩こりが楽になる２つの簡単椅子ストレッチ
-
肩こりさんは脇がガチガチに硬い！脇～体側を伸ばして肩こりを楽にするチャイルドポーズストレッチ
-
【休んでいるはずなのに疲れる…思い当たる？】“脱力”の代わりとなる、リラックスの新しい考え方
-
肩の可動域が劇的に変わる！鎖骨を回して動かす肩のエクササイズ
-
【気づくと肩が上がってない？】肩こり、姿勢不良の原因となる「力み肩」をほぐすリラックスストレッチ
-
【腕がつらいときに試してみて】荷物の肘掛けがラクになる“思うだけでOK”の方法
-
老化のサインは肩～二の腕に出る？【座ったままたった30秒】50代からの二の腕スッキリ若返りエクサ
-
【寒い季節に試してみて】ガチガチ上半身がゆるむ&温まる！超簡単椅子ストレッチ
-
どうしてリュックを背負っていると肩が痛くなるの？腕や腕に負担がかからないための思考術
-
しつこい肩こりには「ふだんはしないあるポーズで解消」！壁だけあればできる腕のディープストレッチ
-
無意識に上がっている人多数！【肩の力抜けていますか？】自然に肩が下がり脱力できる「裏技エクサ」
