スマホの記事一覧
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【就寝前のスクリーンタイム1時間につき不眠症リスクが約60%アップ】研究で明らかに！
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【デスクでできる眼精疲労マッサージ】PCやスマホによる疲れ目さん増加中！目と頭すっきりワーク
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現代人の生活でもっとも負担がかかっている【菱形筋を救え】肩こりと背中の張りを解消する簡単ほぐし
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腕の疲れや太さは【スマホ・パソコンの使いすぎが原因かも】見落としがちな腕こりをほぐすストレッチ
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【長時間画面を見続けてガチガチの肩と目をほぐす】肩こりさんが覚えたい〈万能ツボ〉2選
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【セルフィーがうまくできないとお悩みなら】もっとキレイにスマホで「自撮り」ができる簡単な方法
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小さなこりを放置しないで！肘から下の【スマホ疲れ】をほぐす、超簡単！腕ストレッチ
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【糖尿病リスクを減らす！安価で手軽な方法】「明るい光」と「糖尿病」の関係が研究で明らかに！？
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スマホを使いすぎた日に！崩れた上半身の姿勢をリセットして不調の予防と解消ストレッチ〈たった1分〉
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カッコ悪い「スマホ首」はもう卒業！理学療法士によるスマホ首解消ワーク3選
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【50代・60代のスマホ老眼に】眼精疲労を和らげて目元をすっきり！「目の疲れを緩和するワーク」
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首や肩のこりは手首から来ている？スマホ＆パソコン疲れをリセットする【即効10秒】手首ストレッチ
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気づいていない人がほとんど？！【悪化するとやっかいな手と腕の疲れ】疲労解消に効く「１分ほぐし」
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液晶画面を見過ぎている老若男女におすすめ！肩こり＆目の疲れを一気に緩和するかんたん１ポーズ
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【不眠を撃退するヨガ】寝落ち確定！？ベッドでできるリラックスポーズ６選
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実は【腕】が一番疲れてる→上腕・前腕をほぐすツボと２つの四つ這いストレッチ
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「ニュースを見るのが辛い」苦しさを感じている人へ、臨床心理士が伝えたい６つのこと
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【理学療法士が教える】日々酷使している「目」の疲れに効く３つの筋肉マッサージ
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猫背が続くと酸欠になる？深い呼吸を取り戻して酸欠防止【たった１分】大胸筋ストレッチ
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巻き肩になる3つの"意外な習慣"とは？【ゴロゴロするだけ】巻き肩リセットヨガ
