スマホの記事一覧
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最新研究が示唆【スクリーンタイム増加で学力低下の傾向】デジタル機器の注意すべき使い方とは？
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長時間のスマホでバキバキの背中をリセット！肩甲骨を開いてほぐすリセットストレッチ
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スマホ前かがみは骨盤にも影響？立ち姿・歩き方・だるさを改善、骨盤まわりから整える簡単ストレッチ
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仰向けに寝たとき床と肩が離れていたら「巻き肩」！「大胸筋」をほぐして巻き肩を改善するストレッチ
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13歳未満にスマホは早すぎる？―最新研究が示す深刻な子供へのリスクと親が今すぐできる４つの対策
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メンタルが強い人は朝スマホを見ない？精神科医がすすめる「心を守る朝習慣」
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脳科学が示す新常識「何もしない時間」は重要だった｜『集中していない＝学べない』とは限らない！？
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【横になったら1分だけ】眠れる体を作る！呼吸でゆるめて快眠に導く寝たまま三日月のポーズ
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家事、育児、スマホ操作で現代人の背中はこっている！バキバキ背中をほぐす【おうちピラティス】
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「覚醒に役立つと思っていた…」【スヌーズ機能】の使用は深い睡眠を損なう可能性！？研究結果が示唆
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長時間のPC作業やスマホで起こる【首こり・肩こり・頭痛】に効く！肩周りのガチガチ筋肉をほぐす運動
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スマートフォンを使用する高齢者は認知機能の低下率が低い？研究結果が示唆
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「毎晩飲んでたわ…」睡眠の質がどんどん下がってしまうNG飲み物を管理栄養士が解説
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ふわっと肩が軽くなる！ささっとできる前腕ツボ押し＆前腕ほぐしストレッチ
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研究からわかった【人の気が散る仕組み】問題はスマホそのものではなく、習慣がもたらず脳の習性！？
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【就寝前のスクリーンタイム1時間につき不眠症リスクが約60%アップ】研究で明らかに！
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【デスクでできる眼精疲労マッサージ】PCやスマホによる疲れ目さん増加中！目と頭すっきりワーク
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現代人の生活でもっとも負担がかかっている【菱形筋を救え】肩こりと背中の張りを解消する簡単ほぐし
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腕の疲れや太さは【スマホ・パソコンの使いすぎが原因かも】見落としがちな腕こりをほぐすストレッチ
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【長時間画面を見続けてガチガチの肩と目をほぐす】肩こりさんが覚えたい〈万能ツボ〉2選
