MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
瞑想＆心の悩みの記事一覧
-
【皮膚と心の関係】皮膚からストレスを減らす「触れるケア」３つのポイント
-
片鼻呼吸法を毎朝5分続けている私が感じる4つのメリットとは？練習方法と注意点も紹介
-
【大切な人を自殺から守るために…】私たちができる「TALKの原則」とやってはいけない3つの行動
-
頭が真っ白、震え、息苦しい…etc.パニック状態を落ち着かせる5つの対処法｜臨床心理士が解説
-
寝る前に何かしたくなる…つい睡眠時間を削ってしまう「リベンジ夜更かし」から脱却しよう
-
【うまくいかない…だるい…そんな時に気分を切り替える魔法のメソッド】自律神経を整える呼吸法
-
【誰にでもできる】身体を通してストレスを対処する方法とは？｜臨床心理士が解説
-
あなたは上手に休んでいる？休むことに罪悪感を感じてしまう人に勧めたい「心を休める3つの方法」
-
ストレスの影響は意外なところにも？自分では気づきにくい「ストレスの現れ方」｜臨床心理士が解説
-
嫉妬深い人間からはキョリを置くのが最善策である理由
-
「何でもかんでも人のせい」自分の非を他人のせいにする【他責思考】その裏側にある心理とは
-
「これがストレスになり得るの？」意外な原因は｜臨床心理士が答えるストレスとの正しい付き合い方
-
【トラウマと依存症の関係】コロナ禍で依存症が急増？神経系を整えて安心感を引き出す「ヨガの力」とは
-
ヨガニードラセラピストのわたしが考えるヨガニードラを毎日練習する5つのメリット
-
【不安がスーッと消える対処法】なんだか胸がモヤモヤする…そんな時に試したい「魔法のワーク」
-
「ストレスは悪いもの」それホント？ストレスにまつわる3つの誤解とは｜臨床心理士が解説
-
泣いている子供にどんな声をかける？子供とのコミュニケーションにおいて大切なこと｜臨床心理士が解説
-
全身の7つのエネルギーセンター「チャクラ」を目覚めさせる【ビージャ・マントラ瞑想】やり方
-
「心を鍛える」どうやって？不安に負けないメンタルを作る６つの習慣｜臨床心理士が解説
-
過酷な状態の中でパフォーマンスを発揮する【フロー状態】どうすれば作れる？臨床心理士が解説
