POSE & BODY
ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
「しゃがめない」「前屈が苦手」それは腸腰筋が硬いせい！体の機能を改善する腸腰筋ストレッチ
-
あご下がたるむ原因は「肩の位置」？二重あごを改善するエクサ2つ
-
寝ても疲れがとれない人は肝臓の機能が低下気味？肝臓を助ける食べ物と気をつけたい食べ物とは
-
どうしても痩せないお腹…原因は姿勢？ぽっこりお腹解消ヨガポーズ３選
-
痩せたい？引き締めたい？筋トレによるボディメイク効果を高めるために知っておきたいこと
-
首や肩のこりが体に悪影響をもたらしている？３つのポイント筋をほぐす簡単ポールストレッチ！
-
専門家が推奨！頭痛を和らげるためのヨガ、アーユルヴェーダ、ハーブの知恵
-
心と体をフィットさせる、シンプルな方法｜プラスサイズモデル吉野なおの#ボディポジティブな生き方
-
【ヨガあるある】「完成形」を目指して逆に効果が得られないヨガポーズ3つ
-
医師が解説！誰にも言えない……。セックスが痛い「性交痛」の原因と対処法
-
「深く眠る」どうすれば？今日からできる３つのコツと眠るためのヨガ動画【疲労回復とヨガ#16】
-
ぽっこり下腹を撃退する脂肪燃焼ヨガポーズ【島袋聖南のくびれ復活ヨガ】
-
【漫画】話題の「マインドフルネス」って何がいいの？活用法は？ ＃日々是シャンティ
-
あなたの本質を呼び覚ます？12星座別のおすすめヨガポーズ：射手座・山羊座・水瓶座・魚座
-
あなたの本質を呼び覚ます？12星座別のおすすめヨガポーズ：牡羊座・牡牛座・双子座・蟹座
-
あなたの本質を呼び覚ます？12星座別のおすすめヨガポーズ：獅子座・乙女座・天秤座・蠍座
-
子育て中のママに多い「気づいたら猫背」緩和する２つの方法は
-
【きりきり下痢気味..】腸の下垂を戻す！ 悩み別ヨガポーズで不調を解決
-
むくみや足が太くなる原因は「足の付け根」にあり！腸骨筋を鍛える簡単エクササイズ
-
四つ這いがラクな人は体幹を使えていない！効果的な四つ這いとそうでない四つ這いの違いは
