
オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。日本とオーストラリアでの会社員生活を経て、2012年よりオーストラリアでヨガ講師としての活動を開始。ハタヨガやリストラティブヨガクラスの他、音響楽器シンギング・リン®を使ったサウンドセラピーも提供。ヨガや音の効果を活かして、クライアントの心身の健康をサポートしている。

【余ったヨガマットを有効活用】補助用具としての4つの使い方

【「痛い=効いてる」は間違い】違和感や痛みを感じやすい膝や股関節にやさしいポーズのアレンジ方法

座りっぱなしが腰痛の原因?あるモノひとつを使って効果を上げる腸腰筋ストレッチ

SNSやアプリの通知、心配なニュースでザワザワ…集中できないあなたに|心を小休止させるポーズ

【ヨガの基本ポーズ】簡単そうに見えるけど…効果を得るために気をつけたいチェックポイント

【衰えを防ぐ】運動不足の40代・50代の筋力低下を予防!体の大きな筋肉を使うヨガポーズ

【季節の変わり目】心身の不調が起きやすいのはなぜ?乱れやすい自律神経を整えるヨガポーズ

股関節の詰まり感やコリ、重だるさを解消!長時間座った後にやっておきたい3つのヨガポーズ

冬の間に体に溜まった老廃物を排出しやすく|座ったまま・寝たままでできる3つのヨガポーズ

「なかなか寝つけない…」原因は「こり」を放置しているから?スッと眠れる【首・肩ほぐし】

「瞑想で集中できない」を少しでも解決するために…始めにやっておきたい2つのこと

【側屈ストレッチの正解】そのストレッチじゃ効果半減?脇腹から脇の下までをしっかり伸ばすポイント

ヨガ初心者さんも慣れた人も|心と体に負担をかけずにポーズをとるための4つのポイント

前屈でつらくなるもも裏、丸くなる背中を解消するために|片脚ずつ伸ばす、おすすめヨガポーズ

【長引くマスク生活】頭痛、疲労、体の冷えの原因は浅い呼吸?呼吸をしやすい体を作るヨガポーズ

寒い季節に起こりやすい血行不良|体にどんな影響が?改善するためにできることは?

「気をつけていても、いつの間にか猫背になる…」姿勢改善を習慣づけるための3つのヨガポーズ

【40代・50代の心と体】「何となく不調」を解消!ヨガで感じられる効果6つ

心のモヤモヤは体を動かして解消|気持ちを前向きに、スッキリさせるヨガポーズ

【仰向けゴロンのすごい効果】お尻や股関節のストレッチ、むくみの解消に!ハッピーベイビーのポーズ