オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。日本とオーストラリアでの会社員生活を経て、2012年よりオーストラリアでヨガ講師としての活動を開始。ハタヨガやリストラティブヨガクラスの他、音響楽器シンギング・リン®を使ったサウンドセラピーも提供。ヨガや音の効果を活かして、クライアントの心身の健康をサポートしている。
脚を伸ばして座る「長座」や「あぐら」がツライ人がヨガするときに必ず使って欲しいモノとは
【つる・むくむ】冬のふくらはぎあるあるを予防するタオルストレッチ
腰痛予防とぐっすり睡眠が叶う!硬い股関節、太もも、お尻をほぐして伸ばすお休み前の仰向けポーズ
【バキバキの背中をほぐす】血行を良くしてコリを解消!姿勢も整える四つ這いストレッチ
【やって損なし】脇の下を伸ばす効果、知っている?肩こり予防やむくみ解消に効果的なヨガポーズ
たるんでいる、硬い…「ちっとも使えていない内もも」に効かせたいなら!お悩み解消ヨガポーズ3選
【これだけで】老け見え姿勢や体力の衰え…40代以降の体の変化におすすめ!バードドッグのポーズ
【前屈が苦手な人】脚をまっすぐ伸ばすよりも大事なこと!インナーマッスルをストレッチする方法
カチカチ股関節とお尻をほぐして腰痛予防!強度を選べる「針の穴のポーズ」アレンジ法
「前屈した時、ももの裏が辛い」硬いのはもも裏ではなく背中かも|もも裏"以外"の硬さをゆるめる方法
「ペタっと前屈」を目指す前に!体がガチガチに硬い人にありがちな前屈2つのNGポイントと解決法とは
加齢とともに起こる頻尿・尿漏れやぽっこりお腹の原因「骨盤底筋」を鍛える簡単4ポーズ
「座っていると膝が開く人」は丸い背中・ぽっこりお腹・太ももの張りにも注意!内もも意識の3ポーズ
【前屈が苦手な人必見】柔軟性を気にしなくていい、ぐっすり眠るための「前屈ポーズ」
足首の曲げ伸ばしが辛い人はふくらはぎがパンパンになりやすい?仰向けで簡単ふくらはぎのむくみケア
【肩だけほぐしても意味がない?】肩こりの原因となる部分をまとめて動かす「伸びをする子犬のポーズ」
【正しく体をねじれている?】効果のない「ねじり」にならないための4つのポイント
猫背の人は前屈が苦手?【カギは骨盤の動き】猫背さんのための前屈上達3ステップ
老け姿勢になっていない?見た目年齢を左右する腸腰筋を伸ばして硬さを和らげる簡単ストレッチ3選
【運動が苦手な人向け】体幹を鍛えて代謝を上げる「キツくない」四つ這いのポーズ