オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。日本とオーストラリアでの会社員生活を経て、2012年よりオーストラリアでヨガ講師としての活動を開始。ハタヨガやリストラティブヨガクラスの他、音響楽器シンギング・リン®を使ったサウンドセラピーも提供。ヨガや音の効果を活かして、クライアントの心身の健康をサポートしている。
片脚バランスが難しいのはなぜ?木のポーズが苦手な人でも安定するコツ
股関節、脚、背中etc.寝る前にサクッとほぐそう!疲れているパーツ別おすすめ簡単ヨガポーズ
前屈すると痛い人はもも裏が硬い?猫背やコリの原因を取り除く仰向け&壁を使う簡単ストレッチ
【体の前面を伸ばすメリット】姿勢改善&太りにくい体づくりにおすすめのポーズ2選
【内ももが衰えることで起こるデメリットとは?】内ももを働かせるポーズと効果アップのコツ
背中のコリ、自律神経の乱れ…原因は肋間筋?体の不調にも関わる「硬い肋間筋」をゆるめる3ポーズ
ガチガチ股関節をゆるめると腰の違和感が取れる?お尻まわりに効く簡単ストレッチ&ポーズ3
座っていると膝が開く人や反り腰の人は寝つきが悪い?スッと眠れるようになる前ももストレッチ
【安眠のためのヨガ】100均でも買えるヨガブロックを使うと効果アップ「橋のポーズ」
長時間座った後のむくみ・腰痛・姿勢改善に!メリットしかない「三日月のポーズ」
ガチガチの首コリをゆるめるたった2つの簡単ストレッチ|特別な道具不要!手の重さだけを利用して
【寝る前に】ガチガチの股関節を丁寧にゆるめる&寝つきをよくする、仰向け4ポーズ
痩せやすく太りにくい体を作る「三角筋」ほぐしワーク|硬さをほぐすと代謝がアップ!
座りっぱなし&立ちっぱなしで硬いお尻に!硬さが和らぐ頑張らないヨガポーズ&ストレッチ
【夜ヨガ】「スッと眠れるようになるヨガポーズ」って?たったひとつのポイント
夏だからと油断は禁物!冷えていないようで冷えている体に、熱を生み出す3つのヨガポーズ
腰痛持ちさんはお尻ともも裏が硬くなりやすい!一度座ったら脚を組みかえるだけの3ステップストレッチ
老けて見える後ろ姿が気になる人におすすめ「バッタのポーズ」効果を得るためのポイント
【40代・50代からのダイエット】体のたるみ、筋肉の衰え防止に!全身引き締めヨガポーズ2つとコツ
かたい&重だるいふくらはぎに、3つのヨガポーズのかんたんアレンジ