幼少時代から新体操に打ち込み、大学時代には日本一のチームに所属。会社員時代にヨガと出逢い、その後ヨガインストラクターへ。主宰のオンラインレッスンや板橋のヨガ教室の他、プライベートヨガや企業ヨガ等の出張クラスも行いながら、大規模イベントの講師、ヨガ雑誌などの監修やポーズモデルを多数務めるなど多岐にわたる。長年新体操やヨガで培った経験から、美しい姿勢や柔軟性を高める体の使い方なども伝えている。"心身が整いほぐれるレッスン"効果を感じ分かりやすい!と人気を集めている。 Lani yoga主宰
体が硬くてもできる【ツライ腰痛を緩和&下半身の血流改善】簡単で気持ち良い「お尻ほぐし」
前腿の筋肉を伸ばすと【腰痛が改善】する!寝たままできて驚くほど効く「腿前ストレッチ」
PMS・生理痛など【婦人科系の悩みを改善】寝る前30秒!ハッピーベイビーのポーズ
【冷え性改善・むくみをスッキリ解消】寝る前にできる「ふくらはぎほぐし」
【溜め込んだ老廃物を流してデトックス】寝る前1分!腎臓をケアして心身を労る「ワニのポーズ」
【冬太りの正体はむくみ!?】お風呂上がり×アロマで効果倍増!冬のむくみ撃退「ツボマッサージ」
たった1分でガチガチ肩から解放【冬の辛い肩こりを緩和】タオルを使った「肩甲骨ほぐし」
【膝が浮く・体が硬い人ほど効く】あぐらを楽にするにはお尻が鍵!腰痛の改善も期待できる「ヨガトレ」
【冷えやむくみ改善に】ふくらはぎの筋ポンプ作用で血流改善!体がぽかぽか温まる「英雄のポーズ」
【1つの動きでメリットいっぱい】「姿勢改善・背中引き締め・腰痛緩和」に効果アリ!一石三鳥ヨガ
【アロマのパワーで冷えを撃退しよう】体ぽかぽか温活におすすめの「精油」と活用法
【きつくないのにスッキリお腹に】ぽっこりお腹を凹まそう!寝たまま無理なく鍛えられる「ドローイン」
【手足の指先が冷たい…末端冷え性を改善】全身の血液を促進!内側からポカポカになる「ねじりヨガ」
【朝寒くて起きれない・朝だるい人必見】たった1分!布団の上でできる「目覚めスッキリヨガ」
【簡単なのにポカポカになる】寒い時には「肩甲骨」を動かそう!隙間時間にできる「冷え性改善ヨガ」
「ただ揺らすだけ」で股関節の可動域がみるみる広がる【股関節の柔軟性アップストレッチ】
【たった1つのポーズでOK】ぽっこりお腹・背中・二の腕の引き締めを同時に叶える「イルカのポーズ」
【幸せホルモン「セロトニン」を増やす方法】秋太りを解消!心が安定し消化力も高まる「腸活ヨガ」
【背中まわりの不調を一気に改善】巻き肩を改善・たるんだ背中を引き締める!一石二鳥「肩甲骨ヨガ」
【びっくりするほど変わる】家にある道具を使ってラク~に柔軟性アップ「前屈を深める魔法の練習法」