2005年にホットヨガと出会い、その後様々なスタイルのヨガを経験。会社員を経てヨガインストラクターになる。現在は、都内を中心にスタジオ・オンラインにて活動中。リラックスからトレーニング系ヨガまで、静と動(陰と陽)のバランスを大切にヨガの指導を行う。ヨガと共にアロマのある暮らしも提案する。
しぶとい腰の浮き輪肉を撃退!【たった10秒キープするだけ】立ちながらやるラクラク腹筋
【20回フリフリするだけ】人目につきやすい上半身のたるみを解消!背中・脇・二の腕引き締めしぼり
【40代からの垂れ尻対策】「これはラクちん!すぐできる」足を上げ下げするだけの簡単ながらエクサ
【ガチガチの肩や背中は猫のポーズでほぐそう!】伸びる猫のポーズアレンジで最上級のリラックスを
【背中が硬いと太りやすい?】しなやか背中で痩せ体質になる!背骨を緩めて伸ばす壁ストレッチ
あなたの二の腕のたるみの原因は意外にも…?【座ったまま1分】巻き肩解消タオルストレッチ
つらい首こりと肩こりがみるみる軽くなる30秒ストレッチ|背骨の詰まりは「頭を引き上げて」解消!
お尻が硬いと下半身が太くなる?結んで丸めたタオルが極上のマッサージグッズに!簡単お尻ほぐし
開脚すると痛い人は内腿をほぐして!硬くなる原因&股関節の柔軟性を高める内転筋ストレッチ
【立ったまま靴下を履けない人&グラつく人必見】今すぐ始めたい「寝たまま1分体幹トレーニング」
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スクワットが苦手な人はやってみて!お尻と腿裏を引きしめる【お辞儀するだけ】簡単エクサ
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