2005年にホットヨガと出会い、その後様々なスタイルのヨガを経験。会社員を経てヨガインストラクターになる。現在は、都内を中心にスタジオ・オンラインにて活動中。リラックスからトレーニング系ヨガまで、静と動(陰と陽)のバランスを大切にヨガの指導を行う。ヨガと共にアロマのある暮らしも提案する。
ふくらはぎの張り、境目のない足首…【膝下の悩みを解決】簡単エクササイズ&むくみスッキリツボ押し
【40代から眠れなくなってきた人に】眠りのスイッチを入れる「仙骨」を刺激する安眠メソッド
【たった1分】太もものたるみ・むくみ解消には「内もも伸ばし」が効く!座ってできる内転筋ストレッチ
【簡単な動きなのにしっかり効く】ポイントは3つの筋肉!巻き肩・猫背改善エクササイズ
【お腹だけぽっこり】は内臓が下がっているせい?たった30秒で内臓下垂を防ぐ簡単壁エクサ
【まだ間に合う!夏の二の腕・背中のハミ肉対策】タオル1本でできる美背中ストレッチ
「え、これだけでいいの!?」簡単にペタンコお腹になれる【キャットスプリット】の変化系ポーズ
【朝の3分ストレッチ】疲れが取れない朝、頭と体が目覚める3つのチャイルドポーズバリエーション
【首に違和感があるならこれを使って】タオルを使った簡単首回しエクササイズ
猫背が続くと酸欠になる?深い呼吸を取り戻して酸欠防止【たった1分】大胸筋ストレッチ
【40代からのダイエット】体型崩れを防ぐ「抗重力筋」を鍛える2つのヨガトレーニング
【5分でできるヨガ】背骨の動きと呼吸で行うメンタルケア5つの簡単椅子ヨガ
【ぽっこりお腹解消】やり方間違えてない?鍛えるべき場所「腹直筋下部」にしっかり効かせるエクサ
老けて見える人は胸が硬い?【見た目年齢ー5歳を叶える】猫背の人が衰えやすい筋肉を使う2つのエクサ
【きつくない】垂れたお尻とたるんだ二の腕を引き締める!寝たまま一石二鳥トレーニング
【下半身ぽっちゃりを卒業】なかなか痩せないなら見直すべき3つのポイント&エクササイズ
【40代からの老眼ケア】指先をゆらすだけ!頭をほぐして目の疲れを解消する2つのセルフケア
【きつくない】反り腰・ぽっこりお腹・腰痛をまとめて解消!腹直筋を鍛える「キャット&カウ」エクサ
【寝る前1分】ぎゅっと抱きしめるだけ!「菱形筋」をほぐす肩こり改善ストレッチ
腸が元気になると腰痛も楽になる?便秘も腰痛もまとめて解消するツボ&簡単エクササイズ