冷え体質が変わる!冬の「アーユルヴェーダ的温活」キーワードとは?

BIGSTOCK

冷え体質が変わる!冬の「アーユルヴェーダ的温活」キーワードとは?

山下恵
山下恵
2019-01-24

寒い冬、体の冷えから様々な不調を感じていませんか? 意識するだけで、冷え体質の改善ができる、アーユルヴェーダ的豆知識を知れば、寒い冬をより快適に過ごせますよ。

「冷えは万病の元」って本当?

冬のこの時期はどうしても寒さが気になるもの。「冷えは万病の元」と言われるように身体が冷えていると血管が収縮して細胞に酸素や栄養分が届きづらくなり、また老廃物がうまく外に出せなくなってしまいます。その結果、様々な体調不良を引き起こします。

肩凝り
頭痛
便秘や下痢
生理痛
不眠
イライラ

上記に当てはまる方!それらの症状は、もしかしたら「冷え」による血行不良が原因かもしれません。

RELATED関連記事

facebook

Yoga Journal Onlineをフォロー

Facebookページでいいね!する