POSE & BODY
血流促進&老廃物をゴッソリ流す｜５つのリンパ節を刺激する方法
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リンパが通るおもなポイントと改善法は？
１.デコルテ
鎖骨リンパ節・静脈角がある。
→「鎖骨の裏側をケアする方法」をチェック！
２.顔・首まわり
耳下腺リンパ節・顎下リンパ節・深頸リンパ節・後頭リンパ節がある。
→「顔と首まわりのリンパを流す方法」をチェック！
３.脇の下
腋窩リンパ節がある。
→「脇のリンパを流す方法」をチェック！
４.股関節
鼠蹊リンパ節がある。
→「股関節のリンパを流す方法」をチェック！
５.膝 裏
膝窩リンパ節がある。
→「膝裏のリンパを流す方法」をチェック！
気になる部位ごとの効果的なポーズでリンパを気持ちよく刺激して、風邪やインフルエンザを寄せ付けない体をつくりましょう。
教えてくれたのは...石垣英俊先生
神楽坂ホリスティック・クーラ代表。鍼灸・按摩マッサージ指圧師、カイロプラクターとして施術に従事しながら、全米ヨガアライアンス200ｈ修了ヨガインストラクター、日本ヨーガ療法会認定ヨーガ教師としても活躍。
モデルを務めてくれたのは...池田莉子さん
モデル・ヨガインストラクター。新体操の選手として活躍したのち、ヨガの道へ。モデルとして雑誌や広告、ＣＭ、ファッションショーなどに出演しながら、幅広くヨガの普及につとめている。
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