疲れの記事一覧
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ランチ後の強烈な眠気に襲われたときの対策法【プチ昼寝：パワーナップ】と【お手軽いすヨガ】のやり方
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〈更年期〉お盆明けの疲れの立て直し方｜リズムが崩れたら、まずは「ゆるく」「優しく」のススメ
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＜背中から若返る＞40代以降の老け見え姿勢を整える！疲れにくい体にもなれるバッタのポーズアレンジ
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「いつも頭がぼーっとする」「仕事中ミスが増えた」脳疲労が限界のサインかも？産業医が警鐘
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体調を崩していない？夏の不調は〈味覚の乱れ〉が原因かも。味覚リセットを助ける【発酵食】のススメ
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「まぶたの痙攣が止まらない…」ストレスや疲れだけじゃない、考えられる原因は？医師が解説
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手をパーに開きにくい人注目！ PC・スマホ作業でだるくなった「前腕」をフワッと軽くするストレッチ
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「なんとなく疲れが抜けない」が続いたら…橋本病（甲状腺機能低下症）の可能性も？医師が解説
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「動かない時間」が老廃物を溜めてしまう？更年期の疲れ・むくみに効く〈1ポーズ〉で溜めない体づくり
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季節の変わり目の心と体の「なんとなく不調」を解消、首まわりから自律神経を整える簡単ストレッチ
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〈冷え性＆むくみに〉レンジで簡単！自家製「あずき茶」習慣のススメ｜管理栄養士のアドバイス
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「たくさん寝ても取れない疲れが取れない…」【全身の疲労をリリース】極上の睡眠ストレッチ
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ストレスや緊張状態で肩甲骨はガチガチになっている→痛みやだるさを解消！肩甲骨ほぐしストレッチ
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疲れやすさの原因は「股関節」の硬さ！体が硬い人こそぜひやって→寝ながらできる〈ほぐしワザ〉
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いつも体が重だるい＆疲れやすいのは呼吸のせい？体のだるさスッキリ改善エクササイズ
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「更年期、とにかくしんどい…」心の疲労を感じやすい人に見られる4つの特徴とは
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目を酷使している人必見！【脳疲労改善】目元ケアマッサージ
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【精神科医が教える】「関わると疲れる人」との距離の取り方
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慌ただしい年末年始にこそおすすめ！疲れたカラダをリセットする簡単ストレッチ
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〈慢性的な疲れが取れない人、必見〉40代以降にオススメ、眠る前の寝ながらストレッチ
